синоптики сказали, что у нас в этом году не будет "бабьего лета"
я им не верю
Утром встала и поняла, что мои приседания не просто так
зарядка 7 минут, планка 40 сек, 40 приседаний, еще сегодня много ходила пешком с тяжелыми сумками с продуктами.
Съедено за день
Яблочно-творожное суфле со сметаной 10г и шоколадным топингом 10г - очень вкусно (100г творога, 100 г яблок, 5г сахара, 1 яйцо - съела половину порции), кофе
перекусила 2 яблоками
обед - скумбрия на пару 300г, икра кабачковая 150г, хлеб белково-отрубной 30г
перекус 2 яблока 5 слив
на ужин решила обмануть сама себя раз мне надо разнообразие - получи, но в микродозах
итак суп овощной малюсенькая пиалка, кусочек скумбрии на пару, 2 ложки тушеной картошки, несколько слив
чуть попозже маленький кусочек шарлотки с чаем, это первая шарлотка в этом году - ну не могла я ждать до утра
С едой на сегодня покончено, всем пока
А у ваших домашних питомцев какое хобби?
Встречаемся сегодня в 20.00 по московскому времени
приезжай ко мне - у меня сейчас 2 собаки и 2 щенка 3недельных