Вот и я "дозрела" до начала диеты! Сегодня первый день:Завтрак-банан и персик, кофе без сахара(можно???), На обед -куриный паприкаш(нашла рецептик в интернете)+салатик из половинки помидора и огурца(посыпала смесью для салатов овощных+чуть масла растительного)+бульон из половинки кубика и половинка пшеничного диетического хлебца(гадость редкосная, но с бульоном пошло). На ужин планирую паприкашик с салатиком(естественно половинку) +чай зеленый. Стартую с 67.3 кг и оооооочень расчитываю вернуть мои 52. Подскажите если в чем ошиблась по меню! И еще мучает вопрос - можно ли колбасу (варенку)?
Вот и я "дозрела" до начала диеты! Сегодня первый день:Завтрак-банан и персик, кофе без сахара(можно???), На обед -куриный паприкаш(нашла рецептик в интернете)+салатик из половинки помидора и огурца(посыпала смесью для салатов овощных+чуть масла растительного)+бульон из половинки кубика и половинка пшеничного диетического хлебца(гадость редкосная, но с бульоном пошло)...
Читать полностью
как обед ....понравился ?
мне кажется что с салатом не очень...к этому блюду гарнир нужен...
ну и кубик я б не стала...мы ж постройнеть хотим ...еще и на 15 кг....так что все вредное исключаем...я бы к паприкашу потушила капусту ,например...и все !
очень даже понравился!И с салатиком тоже хорошо пошло(ну или потому что до этого три дня гречкой "питалась" ).Насчет капусты спасибки,учту,просто все так резко получилось,проснулась и решила что все,худею,а вот про кубик бульон даже и не знаю,везде где читала пишут что можно(А если нельзя чем тогда заменить,ведь не всегда получится сварить самой бульон?
Привет! Я тоже сегодня начала 90-дневку! Сидела на ней весной, но лишь 28 дней, потом сорвалась (тогда похудела с 72до 66). Потом опять начинала пару раз, но не вышло. Сейчас настроена решительно.
Меню было сегодня такое.
Завтрак: яблоко, персик
обед: отварная говядина, болг.перец
полдник:помидор,огурец
ужин: салат (болг.перец,огурец,помидор,лук,раст.масло), творог зерненый.
Пью много воды. Буду есть 2 разных фрукта, 2 одинаковых не интересно. Ем их с разницей в час-два. Вместе не ем. По поводу одинаковых обеда и ужина у меня другое мнение, поэтому у меня они будут не вмегда одинаковыми. Сегодня, например, главное, что и творог и говядина это белки. Так что вот так вот.
Утром встаю, пью стакан воды, пока собираюсь на работу еще пью 0,5-1 стакан воды. Прихожу на работу,ем фрукт 1, через час-два другой. могу между ними еще выпить стакан воды. перед обедом за полсаса еще стакан воды. Стараюсь в день хотя бы 8 стаканов выпить
на завтра приготовила плов на раст, масле без мяса, побольше лука и моркови. Буду есть с огурц.,помид. Не люблю витаминный и белковый дни, нравится крахм., чуть меньше углеводный
мне кажется что с салатом не очень...к этому блюду гарнир нужен...
ну и кубик я б не стала...мы ж постройнеть хотим ...еще и на 15 кг....так что все вредное исключаем...я бы к паприкашу потушила капусту ,например...и все !
Меню было сегодня такое.
Завтрак: яблоко, персик
обед: отварная говядина, болг.перец
полдник:помидор,огурец
ужин: салат (болг.перец,огурец,помидор,лук,раст.масло), творог зерненый.
Пью много воды. Буду есть 2 разных фрукта, 2 одинаковых не интересно. Ем их с разницей в час-два. Вместе не ем. По поводу одинаковых обеда и ужина у меня другое мнение, поэтому у меня они будут не вмегда одинаковыми. Сегодня, например, главное, что и творог и говядина это белки. Так что вот так вот.