Всем привет
Хочу узнать ваше обоснованное мнение по поводу молочных продуктов. Многие говорят и пишут, что во время диеты их следует исключать, а другие пишут, что во время диеты их наоборот нужно включать в свой рацион питания. Да, Я понимаю, всё должно быть в меру. Но почему же так много противоречий?
Нам как-то в университете преподаватель говорил, что молоко - это отрава, а сыр - это коровий гной
, а еще говорили, что молоко вредно пить взрослым людям, т.к оно разрушает мышцы человека.
По сути молоко - это источник кальция и витаминов. В нормальном рационе питания молоко (молочные продукты) должно присутствовать... Но что же делать с диетой?
греки йогурты и сыры тонами едят---и по сто лет живут....
где же истина?!)
Я слежу за своим весом. Мне интересно как влияет конкретная пища на мой организм. Интересно от какой еды Я набираю вес, а от какой мой вес держится. От мучного не поправляется, а от сладкого быстро. Уже это поняла ) ... от яблок аппетит повышается лично у меня. Ещё много интересностей пояснила для себя. Вот
Следите за своим организмом, прислушивайтесь к нему, вам никто и никогда кроме него не скажет что ему хорошо, а что смерть. А правда.. она у каждого своя.