"А что ты сегодня сделала для достижения цели?"





А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели? Так как в нашей группе у нас одна общая цель, а то-есть, похудеть до желаемых результатов, так давайте будем делится успехами и делами, для чего это нужно испросите вы, а для того что бы вы могли гордится собой и проделанной вами работой ну и другие глядя на вас будут мотивироваться и действовать.

Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении.
Вильгельм Гумбольдт

Так делитесь же с нами что вы делаете, что бы достигнуть нашей общей цели
Здесь можно делится со всеми своими успехами, всем чем угодно. Будь это спортивное достижения или даже не съеденная конфета, а может просто вы узнали что-то очень эффективное в борьбе с лишним весом или как эффективно бросить курить.

УСПЕХОВ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

Рейтинг:  +20
olga-mai
4 сентября 2014 года 552 94
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "А что ты сегодня сделала для достижения цели?"
А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели? Так как в нашей группе у нас одна общая цель, а то-есть, похудеть до желаемых результатов, так давайте будем делится успехами и делами, для чего это нужно испросите вы, а для того что бы вы могли гордится собой и проделанной вами работой ну и другие глядя на вас будут мотивироваться и действовать... Читать полностью
 


Дневник группы ""Рецепты диеты - доктора Дюкана"":



Комментарии:
Страницы: 1 2


4 сентября 2014 года
+2

4 сентября 2014 года
+1
Ольга, спасибо!
О себе короткой строкой)
Приехала на работу на велосипеде - около 6 км, обратно тоже на нем.
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.
Вечером буду делать массаж антицелюлитным массажером по наиболее аппетитным участкам тушки)

4 сентября 2014 года
+1
runan пишет:
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.

а я думала,что это не возможно....

4 сентября 2014 года
+1
Тяжеловато только первые три ложки, а потом привыкаешь)

4 сентября 2014 года
+1
Наверное это очень полезно.

4 сентября 2014 года
0
Кроме витаминной пользы, поедание ягод, как минимум освобождает место в морозилке и на покупные фрукты совсем не тянет - экономия бюджета)

4 сентября 2014 года
0
runan пишет:
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.

4 сентября 2014 года
+1
О, я тоже сегодня на велосипеде. Километр-полтора до садика - и километров 6 до работы

4 сентября 2014 года
0
Вот молодец, а у меня велик сломан.

4 сентября 2014 года
0
Родственник моего любимца болен и его не ченють!!?) Непорядок!) Необходимо устранить!

4 сентября 2014 года
+1
Нееее, я велосипед в первую очередь чиню )))

4 сентября 2014 года
0
педаль сломалась а на базар ехать времени нет, вот и стоит пылится. Да и скоро зима

4 сентября 2014 года
+2
до зимы еще далеко!

4 сентября 2014 года
0
Это точно. Да и весной при исправной технике начинать будет легче.

4 сентября 2014 года
+1
Уговорили

4 сентября 2014 года
+1
в связи с тем, что сегодня придется задержаться на работе, для того, чтобы предотвратить ужин на ночь, взяла с собой на работу бокс с легкой едой, которой потрапезничаю часов так в 18

4 сентября 2014 года
+1
Это правильно, если этого не сделать то будет два варианта событий, 1.На работе поесть что попало и 2. После работы дома налупишся на ночь.

4 сентября 2014 года
+2
ой, отличная темка!
Я сегодня встала на час раньше, сделала чуть-чуть зарядочку, а потом активный с..кс (тоже говорят помогает),

4 сентября 2014 года
+1
Утром кекс вечером с..кс вот и вся диета

4 сентября 2014 года
0
ну да, кекс отменить!

4 сентября 2014 года
+3
Съела одну конфетку ,а могла 5 штучек завалить легко. Горжусь собой! А вчера такую нагрузочку на ножки дала,уже больно на унитаз садиться Горжусь собой!

4 сентября 2014 года
0
теперь по нужде стоя будешь ходить.

4 сентября 2014 года
+1
нее,буду при каждом присесте визжать, как Мария Шарапова на корте Прикидываю глаза коллектива

5 сентября 2014 года
0
Ооо, теперь понятно почему она так визжит.

4 сентября 2014 года
0
ой, классная идея. а где можно делиться?

4 сентября 2014 года
0
Прямо здесь)

4 сентября 2014 года
+3
А я пресс качаю. Минимум 100 раз. Ежедневно! Уже в привычку вошло Всё остальное- не каждый день, к сожалению...

4 сентября 2014 года
0
Оооо, молодец, а я больше 4 не могу.

5 сентября 2014 года
0
Круто!!! Надо завести такую-же))) А о мой некогда пресс уж больно расслабился...

4 сентября 2014 года
+2
я сегодня от жрать-жрать отказалась с утра, заменила жор на куриное филе и прекрасно себя почувствовала. все продолжается
щас на пробежку собираюсь.

4 сентября 2014 года
0
Вот еще бы на ужин жору куда ни-будь спровадить, тоже наверное куриное филе съем.

4 сентября 2014 года
+2
дорожка интервально час, велосипед 25 минут(тренажер, средняя нагрузка), шаги уже 15 тысяч почти, буду ходить еще. И не жру много, держу коридор калорий. Работаю так уже не первый день. До цели еще 16 кг, сброшено уже 17.

4 сентября 2014 года
+1
Потрясающий результат, немного осталось

4 сентября 2014 года
+1
Немного, но не пару кг. Надо работать.

4 сентября 2014 года
0
Девочки а кто нибудь пробовал заниматься с тренажером Кеслера, если да скажите есть ощутимый аффект и за какое время?

4 сентября 2014 года
+1
а я сладости не ем уже больше недели

4 сентября 2014 года
0
вот бы так, и чего совсем не хочется?

4 сентября 2014 года
0
вроде нет... хотя я думала без шоколадки не проживу оказалось ее можно заменить какао

5 сентября 2014 года
0
А как это, есть рецептик поделись.

5 сентября 2014 года
0
ложечка какао-порошка (с небольшой горкой) на чашку 350 мл + сахар (сколько совесть позволит ) моя позволяет чайную без горки

5 сентября 2014 года
+1
А ведь идея хорошая, можно какао сварить с обезжиренным молоком и сахара заменителем.

5 сентября 2014 года
0
мудрое решение! пойду займусь!

4 сентября 2014 года
+2
Обзвонила сегодня ближайшие фитнесс-клубы, выбрала где по времени мне будет удобно заниматься, пока дети будут спать. Уговорила мужа сидеть с детьми 3 раза в неделю, пока я буду тренироваться. В общем маленький шажочек к цели сегодня сделан.

4 сентября 2014 года
+1
Да уже не мало, чего стоит уговорить мужа сидеть с детьми за это надо медаль дать

5 сентября 2014 года
0
Рискую надоесть своим занудством, но сегодня мои шажки все те же.
Доставка на работу и с нее на самодвижущейся двухколесной колеснице)
Отказ от сахара, даже при поедании облепихи, ну а уж в чаях само собой его тож не будет.

5 сентября 2014 года
+1
А я вчера выбралась наконец-то в бассейн. Теперь чтобы не сгорел абонемент надо ходить минимум 2 раза в неделю. а чаще - три))) А НЕЧЕГО БЫЛО ЛЕТОМ ХАЛЯВИТЬ!!!

5 сентября 2014 года
0
Та же история и у меня, последние две недели пришлось ходить в бассейн (а вернее ездить на веле) через день, четыре посещения еще осталось и срок до 15.09, а иначе тю-тю)
Но у меня уважительная причина - почти на 2 месяца его закрывали.

5 сентября 2014 года
+1
Моя уважительная причина - феноменальная лень!)))

5 сентября 2014 года
0
это не уважительная причина, а отягчающее обстоятельство!

5 сентября 2014 года
0

5 сентября 2014 года
0
Мне очень понравилась стратегия борьбы с ленью и выработки полезных привычек описанная в этой статье https://www.diets.ru/post/1273521/
Ведь и в самом деле, мы поставленные в данной ситуации в перед фактом что абонемент пропадет, забегали/заплавали как миленькие)

5 сентября 2014 года
0
Хороший пост, очень полезный, спасибо что поделилась. вот только какую необходимость создать чтобы вошло в привычку делать зарядку?

5 сентября 2014 года
0
Саму мучает этот вопрос:-)

6 сентября 2014 года
+3
впервые в жизни ушла из ресторана голодной
сделала вечернюю пробежку в 5 песен

7 сентября 2014 года
+4
девочки, не прошло это даром. уйти из ресторана голодной, а потом сходить на пробежку - минус 600 гр. я и правда молодец.
вот уж действительно "сделала для своего похудения".

7 сентября 2014 года
+1
change пишет:
девочки, не прошло это даром.
Отлично так и продолжаем делаем все от нас зависящее и да будет с нами красота.

7 сентября 2014 года
+1
да, ощутимо. не думала, что все так просто я же чуток поела.

6 сентября 2014 года
+1
Гуляла. Занималась на степпере

7 сентября 2014 года
0
Молодец

7 сентября 2014 года
+1
и сегодня буду.. еще гантели достала. Вот

7 сентября 2014 года
0

7 сентября 2014 года
+1
эээй. чего темка пустая?
я сегодня поела на 1100 кал и побегала вечером 3 песни + упражнения поделала. купила муку 8 злаков (полезнючая!) - буду делать сырники на завтрак. ну и оладушки мужу попробую из нее приготовить.
купила еще сушеный миндаль задешево - съела 10 гр.

8 сентября 2014 года
+2
Change, для меня Вы практически героиня недели!) Уйти с ужина в ресторане голодной это недосягаемый для меня поступок)
Пока хвалиться не чем(
Но в течении дня намерена исправиться, о чем отпишусь дополнительно!)

8 сентября 2014 года
+1
да я впервые так сделала.
и почувствовала в этот момент, что надо чаще ходить в хорошие рестораны, просто не есть там много.
не может быть, что нечем. какое-то питание полезное или движение - все-равно есть

8 сентября 2014 года
+2
Вернулась из бассейна, отплавала 45 мин.

8 сентября 2014 года
+1
воот, молодец

8 сентября 2014 года
+2
а у меня сегодня было первое занятие в зале) я наконец-то вытащила себя туда))

8 сентября 2014 года
0
как понравилось? где занимаетесь?

8 сентября 2014 года
+1
Очень понравилось!я живу в лыткарино,мо..у нас тут клуб новый открыли.владелец знакомый знакомых.вот и ходим с девочкой теперь вместе.она меня давно звала,а я ленищща))

8 сентября 2014 года
+1
а я только что впервые в жизни попробовала бутерброд с бородинским хлебом и авокадо - это фантастика.
че ж я раньше тормозила

8 сентября 2014 года
+1
я только что слезла с беговой дорожки!


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "