Главная > Группы > Кулинария и рецепты > "Рецепты диеты - доктора Дюкана"

"А что ты сегодня сделала для достижения цели?"

А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели? Так как в нашей группе у нас одна общая цель, а то-есть, похудеть до желаемых результатов, так давайте будем делится успехами и делами, для чего это нужно испросите вы, а для того что бы вы могли гордится собой и проделанной вами работой ну и другие глядя на вас будут мотивироваться и действовать.

Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении.
Вильгельм Гумбольдт

Так делитесь же с нами что вы делаете, что бы достигнуть нашей общей цели
Здесь можно делится со всеми своими успехами, всем чем угодно. Будь это спортивное достижения или даже не съеденная конфета, а может просто вы узнали что-то очень эффективное в борьбе с лишним весом или как эффективно бросить курить.

УСПЕХОВ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

Тэги: похвастушки, советы, вопросы

Рейтинг: +20

olga-mai

4 сентября 2014 года

553

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1312848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"А что ты сегодня сделала для достижения цели?"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7244/">похвастушки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/218/">советы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1726/">вопросы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1312848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1312848/
              ]"А что ты сегодня сделала для достижения цели?"[/url][/b][/size]
              А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели? Так как в нашей группе у нас одна общая цель, а то-есть, похудеть до желаемых результатов, так давайте будем делится успехами и делами, для чего это нужно испросите вы, а для того что бы вы могли гордится собой и проделанной вами работой ну и другие глядя на вас будут мотивироваться и действовать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1312848/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы ""Рецепты диеты - доктора Дюкана"":

Посмеемся?!
Для настроения
• "А что ты сегодня сделала для достижения цели?"
Поздравляем Катерину!!! Катенка77
С 1 сентября всех поздравляю.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Комментарии:

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Ответить

runan

4 сентября 2014 года

Ольга, спасибо!
О себе короткой строкой)
Приехала на работу на велосипеде - около 6 км, обратно тоже на нем.
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.
Вечером буду делать массаж антицелюлитным массажером по наиболее аппетитным участкам тушки)

Ответить

Космея розовая

4 сентября 2014 года

runan пишет:
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.

а я думала,что это не возможно....

↑ Ответить

runan

4 сентября 2014 года

Тяжеловато только первые три ложки, а потом привыкаешь)

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Наверное это очень полезно.

↑ Ответить

runan

4 сентября 2014 года

Кроме витаминной пользы, поедание ягод, как минимум освобождает место в морозилке и на покупные фрукты совсем не тянет - экономия бюджета)

↑ Ответить

I am Lubasha

4 сентября 2014 года

runan пишет:
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.

↑ Ответить

Nenataha

4 сентября 2014 года

О, я тоже сегодня на велосипеде. Километр-полтора до садика - и километров 6 до работы

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Вот молодец, а у меня велик сломан.

↑ Ответить

runan

4 сентября 2014 года

Родственник моего любимца болен и его не ченють!!?) Непорядок!) Необходимо устранить!

↑ Ответить

Nenataha

4 сентября 2014 года

Нееее, я велосипед в первую очередь чиню

)))

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

педаль сломалась а на базар ехать времени нет, вот и стоит пылится. Да и скоро зима

↑ Ответить

Nenataha

4 сентября 2014 года

до зимы еще далеко!

↑ Ответить

runan

4 сентября 2014 года

Это точно. Да и весной при исправной технике начинать будет легче.

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Уговорили

↑ Ответить

liev0606

4 сентября 2014 года

в связи с тем, что сегодня придется задержаться на работе, для того, чтобы предотвратить ужин на ночь, взяла с собой на работу бокс с легкой едой, которой потрапезничаю часов так в 18

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Это правильно,

если этого не сделать то будет два варианта событий, 1.На работе поесть что попало и 2. После работы дома налупишся на ночь.

↑ Ответить

Ksukris

4 сентября 2014 года

ой, отличная темка!
Я сегодня встала на час раньше, сделала чуть-чуть зарядочку, а потом активный с..кс

(тоже говорят помогает),

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Утром кекс вечером с..кс вот и вся диета

↑ Ответить

ДашаДрим

4 сентября 2014 года

ну да, кекс отменить!

↑ Ответить

ларисачи

4 сентября 2014 года

Съела одну конфетку

,а могла 5 штучек завалить легко. Горжусь собой!

А вчера такую нагрузочку на ножки дала,уже больно на унитаз садиться

Горжусь собой!

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

теперь по нужде стоя будешь ходить.

↑ Ответить

ларисачи

4 сентября 2014 года

нее,буду при каждом присесте визжать, как Мария Шарапова на корте

Прикидываю глаза коллектива

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

5 сентября 2014 года

Ооо, теперь понятно почему она так визжит.

↑ Ответить

change

4 сентября 2014 года

ой, классная идея. а где можно делиться?

Ответить

runan

4 сентября 2014 года

Прямо здесь)

↑ Ответить

Анна Чехова

4 сентября 2014 года

А я пресс качаю. Минимум 100 раз. Ежедневно! Уже в привычку вошло

Всё остальное- не каждый день, к сожалению...

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Оооо,

молодец, а я больше 4 не могу.

↑ Ответить

Takaya

5 сентября 2014 года

Круто!!! Надо завести такую-же))) А о мой некогда пресс уж больно расслабился...

↑ Ответить

change

4 сентября 2014 года

я сегодня от жрать-жрать отказалась с утра, заменила жор на куриное филе и прекрасно себя почувствовала. все продолжается

щас на пробежку собираюсь.

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Вот еще бы на ужин жору куда ни-будь спровадить, тоже наверное куриное филе съем.

↑ Ответить

Светик21

4 сентября 2014 года

дорожка интервально час, велосипед 25 минут(тренажер, средняя нагрузка), шаги уже 15 тысяч почти, буду ходить еще. И не жру много, держу коридор калорий. Работаю так уже не первый день. До цели еще 16 кг, сброшено уже 17.

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Потрясающий результат, немного осталось

↑ Ответить

Светик21

4 сентября 2014 года

Немного, но не пару кг. Надо работать.

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Девочки а кто нибудь пробовал заниматься с тренажером Кеслера, если да скажите есть ощутимый аффект и за какое время?

Ответить

Eva Gabriel

4 сентября 2014 года

а я сладости не ем уже больше недели

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

вот бы так, и чего совсем не хочется?

↑ Ответить

Eva Gabriel

4 сентября 2014 года

вроде нет... хотя я думала без шоколадки не проживу

оказалось ее можно заменить какао

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

5 сентября 2014 года

А как это,

есть рецептик поделись.

↑ Ответить

Eva Gabriel

5 сентября 2014 года

ложечка какао-порошка (с небольшой горкой) на чашку 350 мл + сахар (сколько совесть позволит

) моя позволяет чайную без горки

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

5 сентября 2014 года

А ведь идея хорошая, можно какао сварить с обезжиренным молоком и сахара заменителем.

↑ Ответить

Eva Gabriel

5 сентября 2014 года

мудрое решение! пойду займусь!

↑ Ответить

kvitka-x

4 сентября 2014 года

Обзвонила сегодня ближайшие фитнесс-клубы, выбрала где по времени мне будет удобно заниматься, пока дети будут спать. Уговорила мужа сидеть с детьми 3 раза в неделю, пока я буду тренироваться. В общем маленький шажочек к цели сегодня сделан.

Ответить

olga-mai

(автор поста)

4 сентября 2014 года

Да уже не мало, чего стоит уговорить мужа сидеть с детьми за это надо медаль дать

↑ Ответить

runan

5 сентября 2014 года

Рискую надоесть своим занудством, но сегодня мои шажки все те же.
Доставка на работу и с нее на самодвижущейся двухколесной колеснице)
Отказ от сахара, даже при поедании облепихи, ну а уж в чаях само собой его тож не будет.

Ответить

Takaya

5 сентября 2014 года

А я вчера выбралась наконец-то в бассейн. Теперь чтобы не сгорел абонемент надо ходить минимум 2 раза в неделю. а чаще - три))) А НЕЧЕГО БЫЛО ЛЕТОМ ХАЛЯВИТЬ!!!

Ответить

runan

5 сентября 2014 года

Та же история и у меня, последние две недели пришлось ходить в бассейн (а вернее ездить на веле) через день, четыре посещения еще осталось и срок до 15.09, а иначе тю-тю)
Но у меня уважительная причина - почти на 2 месяца его закрывали.

↑ Ответить

Takaya

5 сентября 2014 года

Моя уважительная причина - феноменальная лень!)))

↑ Ответить

Eva Gabriel

5 сентября 2014 года

это не уважительная причина, а отягчающее обстоятельство!

↑ Ответить

Takaya

5 сентября 2014 года

↑ Ответить

runan

5 сентября 2014 года

Мне очень понравилась стратегия борьбы с ленью и выработки полезных привычек описанная в этой статье https://www.diets.ru/post/1273521/
Ведь и в самом деле, мы поставленные в данной ситуации в перед фактом что абонемент пропадет, забегали/заплавали как миленькие)

Ответить

olga-mai

(автор поста)

5 сентября 2014 года

Хороший пост, очень полезный, спасибо что поделилась. вот только какую необходимость создать чтобы вошло в привычку делать зарядку?

↑ Ответить

runan

5 сентября 2014 года

Саму мучает этот вопрос:-)

Ответить

change

6 сентября 2014 года

впервые в жизни ушла из ресторана голодной

сделала вечернюю пробежку в 5 песен

Ответить

change

7 сентября 2014 года

девочки, не прошло это даром. уйти из ресторана голодной, а потом сходить на пробежку - минус 600 гр. я и правда молодец.
вот уж действительно "сделала для своего похудения".

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

7 сентября 2014 года

change пишет:
девочки, не прошло это даром.

Отлично так и продолжаем делаем все от нас зависящее и да будет с нами красота.

↑ Ответить

change

7 сентября 2014 года

да, ощутимо. не думала, что все так просто

я же чуток поела.

↑ Ответить

Нежная колючка

6 сентября 2014 года

Гуляла. Занималась на степпере

Ответить

olga-mai

(автор поста)

7 сентября 2014 года

Молодец

↑ Ответить

Нежная колючка

7 сентября 2014 года

и сегодня буду.. еще гантели достала. Вот

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

7 сентября 2014 года

↑ Ответить

change

7 сентября 2014 года

эээй. чего темка пустая?
я сегодня поела на 1100 кал и побегала вечером 3 песни + упражнения поделала. купила муку 8 злаков (полезнючая!) - буду делать сырники на завтрак. ну и оладушки мужу попробую из нее приготовить.
купила еще сушеный миндаль задешево - съела 10 гр.

Ответить

runan

8 сентября 2014 года

Change, для меня Вы практически героиня недели!) Уйти с ужина в ресторане голодной это недосягаемый для меня поступок)
Пока хвалиться не чем(
Но в течении дня намерена исправиться, о чем отпишусь дополнительно!)

Ответить

change

8 сентября 2014 года

да я впервые так сделала.
и почувствовала в этот момент, что надо чаще ходить в хорошие рестораны, просто не есть там много.
не может быть, что нечем. какое-то питание полезное или движение - все-равно есть

↑ Ответить

runan

8 сентября 2014 года

Вернулась из бассейна, отплавала 45 мин.

Ответить

change

8 сентября 2014 года

воот, молодец

↑ Ответить

Inaccessible

8 сентября 2014 года

а у меня сегодня было первое занятие в зале) я наконец-то вытащила себя туда))

Ответить

change

8 сентября 2014 года

как понравилось? где занимаетесь?

↑ Ответить

Inaccessible

8 сентября 2014 года

Очень понравилось!я живу в лыткарино,мо..у нас тут клуб новый открыли.владелец знакомый знакомых.вот и ходим с девочкой теперь вместе.она меня давно звала,а я ленищща))

↑ Ответить

change

8 сентября 2014 года

а я только что впервые в жизни попробовала бутерброд с бородинским хлебом и авокадо - это фантастика.
че ж я раньше тормозила

Ответить

mackartseva2012

8 сентября 2014 года

я только что слезла с беговой дорожки!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.