В общем, день начался у меня сегодня с Чаванпраша...
Привезла я огромную бутыль Этого из Гоа, куда еэдила зимой. Это невероятно поднимает иммунитет, обмен веществ, веселит, бодрит и т.д., и т.п. как впрочем и многое чего из аюрведы. Плюс продается в обычном супермаркете и за небольшие деньги.
Зимой и весной я отважно принимала по чайной ложке натощак каждое утро - и реально ни разу не заболела. Летом я на него подзабила, а осталось его еще ого-го... И сегодня утром я торжественно выволокла бутыль и начала снова принимать его вовнутрь. Бодрит он - невероятно!
На вкус - кислый смородиновый джем с чем-то еще и с ПЕРЦЕМ! много много перца! и куча других непонятных специй. Есть не противно, даже приятно иногда, но привыкнуть очень тяжело.
Но: "«Чаванпраш» с древности называют Бальзамом Бессмертия, также его справедливо считают «Эликсиром молодости, жизни, бодрости и здоровья». Он создан на основе более 40 целебных растений, обладающих разнообразным действием на организм человека, и предназначен для укрепления здоровья, повышения жизненных сил, выносливости, умственной и физической потенции человека. В его рецептуру введены, кроме растений, питательные вещества. Это топленое и растительное масло, мёд, орехи, а также такие элементы кальций, серебро, железо и столь необходимые человеческому организму микроэлементы магний, фтор, йод, кремний, литий, марганец и другие. Что касается витаминов, то «Чаванпраш» богат аскорбиновой кислотой, каротиноидами, флаваноидами, витаминами группы В." Так что буду употреблять его дальше.
Сегодня мой вес ТАДААААМ - 65,9. Я просто таю) Еще -0,2 - и бонус!
Спорт: с этим все весело сегодня, потому что видео тренировка госпожи Майклс. Ну ребятки, я вам скажу! Решила я попробовать что-то новенькое и включила 30 дней шред. На 7 минуте я к черту выключила и удалила. Я терпеть не могу ПРЫЖКИ! Ее Плоский живот мне намного больше понравился.
Но душа все равно просила новенького и получила Трейси Андерсон. Вот она мне реально понравилась: движения в хорошем танцевальном ритме, как в степ-аэробике, но без степа, зажигательно так) и довольно хорошее кардио. Советую попробовать!
Бонус - прогулка 30 минут до банка.
Еда - каша малаша на воде, в обед - остатки малаши с жареным яйцом и виноград, ужин:
это вчерашняя жареная форель (не разогретая, грею только суп) и ленивый салат)
В итоге в копилке уже 400 рубликов! ура-ура)
На завтра - расслабон: йога-бодифлекс и гречка с грибами.
А вы любите Джиллиан МАйклс так, как люблю ее я?
Пробовали что-то специфически полезное?
Порция Пенни на затравку (а она старается, позирует, даже просить не надо)...
