Девочки, сегодня попробовала первый раз голодание, то есть целый день на воде провела ( я герой
), ощущения отличные, ничего схомячить не хочется даже вечером (что для меня удивительно, у меня вечный ночной дожор
)
в связи с этим возникло много вопросов, хотелось бы пообщаться с тем кто практикует такие разгрузки по 3 и более дня, теория конечно хорошо, но от практика услышать все куда лучше)))
например написано начать с однодневных голодовок, сколько их провести чтобы организм привык, и как часто? раз в неделю, через день, в интернете начиталась много, но мнения неоднозначные, подскажите новичку
а еще говорят чтобы похудеть голодать нужно до криза ( это больше 20 дней?)
Девочки, сегодня попробовала первый раз голодание, то есть целый день на воде провела ( я герой 
нет, до криза я конечно не собираюсь, просто потому что я жутко боюсь 20 дней без еды, но вот 2-3 попробовала бы, интересно как оно, но тут же все по науке нужно, готовиться, входить, выходить....
а ты 1 день просто на воде, а во второй ешь снова все что хочешь? или что полегче?
что за супчик? с чем он, уже не первый раз про него слышу, рецепт в студию
Вообще, многие держут пон-ср-птн.
Многие теряют за 5 недель около 10 кг и больше, то есть тело избавляется от лишних запасов быстро, а потом идет медленнее, что тоже хорошо и нормально.