Утро сегодня началось с бодрого звонка будильника в 5.30!
Вставать, как всегда не хотелось, но надо!
Встала, оделась и пошла! Сегодня ходилось хорошо, легко. Вернувшись домой, сделала еще несколько упражнений на ноги, в основном, махи и небольшую растяжку!
Я молодец? Я молодец!
После завтрака старший сын уехал на свою базу (он в армии служит), младший отправился в школу на дополнительные занятия, а у меня выходной!
А выходной у нас проходит как? Правильно, по принципу "все включено"! Итак, уже "включено" - стиралка, хлебопечка, бульон на плите булькает. Жалко, что нету у меня электровеника, поэтому щеткой и шваброй пришлось махать самостоятельно.
А теперь пора быстро-быстро одеваться и бегом в магазин!
Ну вот, прибежала из магазина!
Девочки, какого я мороженного купила! Без молока! Жирность 0%! Взяла аж 2 коробки маракуйя+лесные ягоды и земляника+лимон!
Вот такие упаковки:
А теперь хватит сидеть за компьютером, пора борщик варить! Что-то так борща захотелось!
Сварила!
Теперь еще мясо потушу и завтра буду отдыхать!
Отчет по питанию, четверг:
завтрак - творог 5%, хлеб, кофе с молоком;
обед - пюре картофельное, салат помогурный, рагу с баклажанами;
полдник - груша, кофе с молоком;
ужин - салат капустный
План питания, пятница:
завтрак - творог 3%, хлеб, кофе с молоком;
обед - борщ, жаркое с картошкой, салат помогурный;
полдник - груша, кофе с молоком;
ужин - салат капустный, йогурт 1,5%
Утро сегодня началось с бодрого звонка будильника в 5.30!
Вот сегодня переделаю дела, а завтра буду к экзамену готовиться. У меня во вторник устный экзамен по языку!