Привет Всем дюкановкам! Я - Жанира, мне 26. С 1.09.2014 начала свой путь к идеальному весу веря в помощь дядюшки Дюкана. На момент начала диеты вес составлял 74.3кг при росте 158(это конечно ужас!). На данный момент вес снизился до 71.8. Сегодня 5-й день атаки, всего их 6. Завтра последний день Атаки!!! С 7го начинается Круиз и продолжитьсч до февраля, как расчитала программа, по программе мой идеальный вес 54.6, но хочу я 50.
И так как я довела себя до состояния "мама-свинья". Как у многих женщин проблемы с весом начались во время беременности. Во время первой беременности я набрала около 20кг и в роддом пошла с весом 73, но после родов сразу ушли 11кг и своим весом я как то не заморачивалась. У моей мамы, свекрови и естественно у ее сына))) были стойкие убеждения, что кормящая мама должна хорошо питаться. И меня откармливали со всей должностью, и я ослепленная материнством даже и не заметила как стремительно прибавляла в весе. И вот настал новый год, и пересматривая новогодние фото я вдруг поняла что ужасно толстая, срочно встала на весы. Эти цифры незабуду никогда - 83,7. Такой огромной я не была никогда, и что самое обидное, ни мой муж, ни мои родные не говорили что нужно взяться за себя и т.д. не было тревожных сигналов. Конечно, сразу же накинулась на мужа, мол, почему не сказал что я такая огромная, на что он пожал плечами и сказал, а для меня ты выглядиш как и всегда.
И с этих дней началась борьба с лишним весом. На тот момент я кормила грудью, и на диетах не сидела, лишь перестала есть после 6, отказалась от сладкого, итог - в феврале 2010 весила 70, но в марте меня ожидал сюрприз, я опять была беременна. Конечно, небольшой шок был, но в планах было родить погодок, но не так скоро, старшему было 11месяцев. В начале второй беременности был ужасный токсикоз, и к маю я весила 63 кг, рожать я пошла с весом 69, после родов 62. И опять начался второй сезон откармливания кормящей мамы. С первым горьким опытом я давала себе клятву придерживаться ПП, но куда там, у меня изнутри отвинтился какой то болт над самоконтролем, и я жрала и жрала, не могла остановиться. В апреле 2012 дочке испольнилось 1,4г, и я прекратила ГВ. Вес был 72кг. С тех пор началась моя война с лишним весом, как видите пока победа не на моей стороне. Я перепробовала наверное все диеты, были такие моменты когда я похудела до 62, но опять срывалась и начинала вновь. С каждым срывом я ненавидела себя все сильнее и давала обещание что со следующего понедельника начну занова и не брошу, все мое окруженин привыкло к этому, и видя меня уплетающего пирожки или пиццу, ехидничали: "что снова со следующего понедельника". Главной моей ошибкой было, что я хотела быстро избавиться от лишних кг, за месяц сбросить все 20))). И велась как дура на все рекламы из интернета, что ч только не пробовала - зеленый кофе, зеленый кофе с имбирем, гербалайф, всякие турбослимы, билайты, жесткие диеты, хотела даже уже годжи и жевачку заказать, но остановилась. Ведь во всех этих чудо рекламах даже статью поленились поменять, одним текстом говорят и Пугачева, и Пермякова, и Рымбаева, поняла что это лишь откачка денег от таких дур как я. И вот очередной раз блуждая в просторах интернета наткнулась на украинскую программу с выпуском "я сижу на Дюкане", и меня вдохновила героиня программы Вика, которая с 121 похудела до 67. С тех пор я начала очень сильно интересоватся диетой Дюкана, прочитала кучу статей, отзывов, и решилась сесть на эту диету, то есть поменять стиль питания, готовиться я начала с июля, то есть сначала внимательнее изучила ее, пока к сожалению только по сайтам, не могу наити ее в нашем городе, думаю теперь заказать через интернет. Заказала отруби, СОМ, стевий, наприметила множество рецептов, составила примерное меню и с 01.09.2014 начался процесс преображения)))). Пока отвес всего лишь 1,5кг(((, по программе расчитали 2,1, не уверенна что завтра смогу потерять 600гр, но взвешивилась сегодня я не утром, а вечером в 5 часов, может завтра утром будет поменьше, но я не отчаиваюсь, атака заканчивается завтра, но хочу и в воскресенье на нем посидеть, и хочу с понедельника начать Круиз (до чего же я люблю начинать с понедельника:-)). Так что, пожелайте мне удачи и Вам всем того же желаю, чтоб было реальных отвесов и не было никаких срывов!!! УДАЧИ!!!(п.с. извините, что много букв...)
Привет Всем дюкановкам! Я - Жанира, мне 26. С 1.09.2014 начала свой путь к идеальному весу веря в помощь дядюшки Дюкана. На момент начала диеты вес составлял 74.3кг при росте 158(это конечно ужас!). На данный момент вес снизился до 71.8. Сегодня 5-й день атаки, всего их 6. Завтра последний день Атаки...
Читать полностью
От всей души желаю удачи!!! Но только не нужно истязать свой организм, ведь для него это огромный стресс. Каждый организм реагирует по разному и нужно к нему прислушиваться.Не примите это как нравоучение, просто вы сама еще молоденькая и у вас два малыша . Я хочу сказать, что не нужно расстраиваться, если отвес меньше, чем хотелось. Главное есть цель и результат тоже есть.
Спасибо за советы! Эта наверное первая диета где мой организм абсолютно счастлив! Первое, что понравилось мне в этой диете, что можно пить колу, хотя и лайт(я так подсела на эту гадость, что пила его каждый день, но уже полгода пью его раз в неделю, и сегодня тоже). Второе, это очень щадящая диета, для тех кто любит готовить и любит в основном мясные, это все обо мне. Муж с сомнением относиться, похудеешь ли ты, ты так много всего ешьговорит он, видя как ела на завтрак дюкановские блинчики с творгом, на обед шашлыки куриные, запченную рыбу, куриные рулеты с яйцом, омлет с фаршем, оладьи из печени (не в 1день), на ужин тоже достаточно аппетитных блюд . И я уверена что продержусь. Еще раз спасибо за поддержку
Девочки, извините, что вмешаюсь . На днях я видела девочку, которая года полтора назад сбросила очень хорошо на ДД. А сейчас она прибавила все, что было ДО и что-то еще. Я не знаю, сколько она сейчас весит, но около 20-25кг прибавила точно. На мой вопрос "почему" она просто ответила, не всю же жизнь на диетах мне сидеть! А она такая молоденькая, такая хорошенькая, деток еще нет. Ее мама и сестра много весят, думаю около 100кг. У нее есть все шансы их догнать . Очень жаль.
Это я к чему, при достижении цели ( неважно какой системой питания) нельзя расслабляться. Надо привыкнуть питаться правильно. Кажется слова Раневской " женщина не гармошка". Я не хочу испортить настроение, просто надо в начале пути четко себе представлять, что для сохранения рез-та нельзя возвращаться к прошлому стилю питания
Неправильная постановка вопроса. не должно быть никакого насилия над собой и своим организмом иначе ваш вес вернётся и ещё притащит с собой кучу килограммов в придачу. Быть стройной -это должно быть только ваше желание а не навязанное извне! И надо понимать, что у толстяков, пышек и плюшек часто нет никакого стиля питания. Т.е они калорий получают больше чем тратят.
У меня одна особа сидящая на диете и морящая себя голодом не могла понять как я ем всё мясо, сало, конфеты, торты и вешу 59 кг при росте 1м74 кг. а она морит себя голодом и вес скачет. так вот просто я ем понемногу и часто. И не жру сразу кг сала или кг. конфет. Слушаю свой организм
Совершенно с Вами согласна. Достигнув цели, не надо расслабляться. Надо поддерживать достигнутое. Это уже даже не диета будет а образ жизни. И к этому привыкнуть надо.
Это не должно быть жертвой, а должно превратиться в радость и норму жизни..Сейчас у нас опять начался проект "зважени и счасливы", думаю в каждой республике есть подобные проекты. Посмотрите на этих несчастных со стороны. И когда женщина говорит что начала поправляться после родов, а прошло уже лет 20, то это считаю не оправдание. И я свой лишний вес получила сознательно, вот теперь возвращаюсь.
Так что у вас все получится.
Это я к чему, при достижении цели ( неважно какой системой питания) нельзя расслабляться. Надо привыкнуть питаться правильно. Кажется слова Раневской " женщина не гармошка". Я не хочу испортить настроение, просто надо в начале пути четко себе представлять, что для сохранения рез-та нельзя возвращаться к прошлому стилю питания
Быть стройной -это должно быть только ваше желание а не навязанное извне! И надо понимать, что у толстяков, пышек и плюшек часто нет никакого стиля питания. Т.е они калорий получают больше чем тратят.
У меня одна особа сидящая на диете и морящая себя голодом не могла понять как я ем всё мясо, сало, конфеты, торты и вешу 59 кг при росте 1м74 кг. а она морит себя голодом и вес скачет. так вот просто я ем понемногу и часто. И не жру сразу кг сала или кг. конфет. Слушаю свой организм