И так сегодня начинаю марафон. Планирую убирать по 3-4 кг в месяц, до 68 кг. Если учесть, что сейчас я 88, то путь не близкий. Диеты надоели, буду есть вкусную, полезную пищу, маленькими порциями, к своим обычным нагрузкам добавлю с 10 сентября тренажер.1 октября мой вес 85 и точка.
И так сегодня начинаю марафон. Планирую убирать по 3-4 кг в месяц, до 68 кг. Если учесть, что сейчас я 88, то путь не близкий. Диеты надоели, буду есть вкусную, полезную пищу, маленькими порциями, к своим обычным нагрузкам добавлю с 10 сентября тренажер.1 октября мой вес 85 и точка.
Читать полностью