Боже, как я рада что избавилась от этой навязчивой привычки каждое утро на весы, + 100, -400, опять плюс 200. Этож ежеутренний ритуал по названием "испорть себе настроение". Если отвес- почему так мало, если плюс сами понимаете, весь день обеспечено самоедство и самокапание.
А ещё весы какие капризные, один раз встанешь- покажут, одно, тут же второй раз, дай, думаешь проверю, они, бац и плюс кило тебе сразу. Ну и как можно им верить после этого. Несмотря ни на что как маньячка какая продолжала терзать весы, пока, к счастью, окончательно не доломала. СНачало просто паника была, как у курильщика, который вдруг оказался без сигарет, а потом ничего, отпустило. И знаете, я решила больше не тревожить себя, успокоиться, благо у меня нет больших проблем с весом. Я не стала покупать весы. Вот так. Живу без весов и все тут.
Сантиметр уважаю, но чтобы не повторять истерии с весами, измеряюсь раз в неделю. Думаю, даже для тех, кто сидит на диете, нет смысла взвешивать себя каждый день, тратя моральные силы на размышления типа"почему у меня седня привес 200гр", вместо того, чтобы все эти моральные силы потратить на подьем себя с дивана (согласитесь, это требует оогооо каких усилий). В начале диеты и в конце, чтоб порадоваться результату или за какой-то большой период неделя, 10 дней, тогда реально видно тенденцию.
Но я почему то склонна считать(можете меня закидать тапками, как тут принято) что важнее обьемы, а не килограммы, даже когда их много. что толку терять килограммы, если сантиметры остаются? Значит весь жир остался. Так почему все так помешаны на взвешивании?
Даже чисто психологически, многие срываются, не видя существенных результатов. По мне, так главное - приобрести привычку питаться правильно, результат никуда не денется. Причём долго не денется. А то мы взвешиваемся каждый день, терпежу хватает на неделю, потом срыв. Может я и не права, но я для себя решила, привычку надо вырабатывать, а не искать волшебные диеты. Привычку не есть жир, соль, сахар. Привычку не есть перед сном, привычку много пить. Привычку не пережирать. Как то так. А шесть дней или даже 90, не помогут.
Я уже почти у цели. Я привыкла пить много воды, не передать, не есть жир, сахар (за соль пока не взялась), привыкла бегать по утрам и к силовым треням привыкла, хотя и тяжело это далось. По большому счёту у меня осталась одна не решенная проблема. Но это уже другая история.
Боже, как я рада что избавилась от этой навязчивой привычки каждое утро на весы, + 100, -400, опять плюс 200. Этож ежеутренний ритуал по названием "испорть себе настроение". Если отвес- почему так мало, если плюс сами понимаете, весь день обеспечено самоедство и самокапание...
Читать полностью
а для меня это привычка, как зубы почистить... тем более, наглядно видно результат питания и спорта. Я сразу в график заношу и радуюсь стрелке, которая двигается вниз. А если привес - просто пытаешься объяснить себе, откуда. Лично я, когда переставала взвешиваться, сразу поправлялась) так что я по старинке)) а объемы и по одеже видно, когда уходят, чего их еще сантиметром.
каждое утро на весы, + 100, -400, опять плюс 200. Этож ежеутренний ритуал по названием "испорть себе настроение". Если отвес- почему так мало, если плюс сами понимаете, весь день обеспечено самоедство и самокапание.
ну это уже проблема не в весах, а в голове.
Я взвешиваюсь каждый день, заношу вес в табличку и в конце недели считаю средний показатель. Сравниваю не сегодня-вчера и не сегодня с прошлой субботой, а средний вес недель.
У меня не случается истерик по поводу привеса в 300 гр (да и в кг тоже), и уж тем более мой вес не портит мне настроение.
Избавиться от килограмма легче, чем от сантиметра. А набранный кг неизбежно приведет к увеличению объема. Мне взвешивание помогает более оперативно реагировать на погрешности в питании. Я всегда знаю причину.
Но в данном случае нужно делать так, как комфортно лично Вам.
Все очень правильно, иногда тяга взвеситься такая же как и поесть сладкого. Хочу предостеречь по поводу соли( может вы и сами знаете) соль НЕОБХОДИМА для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, но рекомендуемая норма 5 гр.-это чайная ложка и рекомендуют ,диетологи, подсаливать готовое блюдо.
Честно говоря я себя уже давно от этого всего отучила, в том числе и сахар в чистом виде, но зато приучила к кофе без сахара, но с сливками и ОБЯЗАТЕЛЬНО что -нибудь в прикуску сладенькое.
Только что испортила настроение
самое сложное
Я взвешиваюсь каждый день, заношу вес в табличку и в конце недели считаю средний показатель. Сравниваю не сегодня-вчера и не сегодня с прошлой субботой, а средний вес недель.
У меня не случается истерик по поводу привеса в 300 гр (да и в кг тоже), и уж тем более мой вес не портит мне настроение.
Избавиться от килограмма легче, чем от сантиметра. А набранный кг неизбежно приведет к увеличению объема. Мне взвешивание помогает более оперативно реагировать на погрешности в питании. Я всегда знаю причину.
Но в данном случае нужно делать так, как комфортно лично Вам.