На просторах интернета наткнулась вот на такое не сложное упражнение. Там еще видеоролик прилагался. Результаты сразу же показали, у испытуемых до -2 см в талии и +до 1.5см в росте!!! Вот интересно на самом деле это работае или очередная утка!?
Итак описание:
Выполняя правильно это упражнение, можно сбросить вес
без диет. Как уверяет автор, уходит около 4 см в области
талии всего за пару сеансов.
Итак, в чем суть? А в том, что это
упражнение на растяжку. А как известно, именно упражнения
такого рода самые эффективные в борьбе с лишними
сантиметрами. Для выполнения этого упражнения вам
понадобиться большое полотенце, любая веревка, пол
или твердая кушетка и 5 минут свободного времени. Обратите
внимание, что размер валика, скрученного из полотенца зависит
от размера талии и роста. Девушке поменьше выбран валик более
тонкий в диаметре.
Сложите полотенце так, чтобы оно не сильно
выпирало по бокам, в зависимости от объема вашей талии. Класть
его нужно под поясницу — точно под пупок.
Ложитесь на твердую,
ровную поверхность, подложите валик, затем вытяните руки вверх
и соедините мизинцы. Ноги — на ширину плеч и немного сведите
их так, чтобы касались большие пальцы. На ноги можно надеть
резинку, чтобы не отвлекаться на правильное положение
пальцев. Это все! Так нужно пролежать всего 5 минут.
Не сложно? Так только кажется! На самом деле, ваш скелет
начнет растягиваться, принимая естественную для него форму.
И через 1-2 минуты вы можете почувствовать не очень приятные
ощущения, а возможно даже боль. Рекомендуем первый раз
пролежать на валике 1-3 минуты. Но ежедневно увеличивайте
время, пока не придете к 5 минутам.
Фамилия доктора, который изобрел данный метод — Фукуцудзи.
Кстати, его книга разошлась в Японии более чем в 6 млн.
экземпляров. Зная о том, что все люди мечтают похудеть быстро,
он решил хорошенько изучить скелет человека. Ведь зачастую
быстрое похудение происходит за счет потери жидкости. Проведя
эксперименты, он убедился в том, что увеличение объемов бедер
и талии происходит из-за расхождения тазовых и подреберных
костей, и разработал это упражнение.
В любом случае, этот
метод явно лучше, чем глотать препараты и БАДы, тратя на это
немалые деньги. Однако, если была травма позвоночника,
поясницы лучше все же проконсультироваться с врачом. Вы ничем не рискуете, разве что лишними
сантиметрами…
На просторах интернета наткнулась вот на такое не сложное упражнение. Там еще видеоролик прилагался. Результаты сразу же показали, у испытуемых до -2 см в талии и +до 1.5см в росте!!! Вот интересно на самом деле это работае или очередная утка!? Итак описание: Выполняя правильно это упражнение, можно сбросить вес без диет. Как уверяет автор, уходит около 4 см в области...
Читать полностью
Проконсультироваться с врачом надо в любом случае. Самостоятельное вытяжение позвоночника чревато нехорошими последствиями.
Вытяжение делала, талия осталась прежней.))
если полежал 5 минут, а потом катрошечкой жареной на сале залакировал, конечно не сработает
Опять, небось, японец забыл указать - диЭта и дополнительные упражнения на другие частитела вам обязательны.
Ну вот слышала только, что каждые 10 кг лишнего веса отнимают 1 см в росте, если верить, то что-то в этом есть, только на 15 кыгы похудеть, что +1,5 см получить
и как результаты?
Я вот недавно измерила рост и с ужасом обнаружила, что я стоплаталась... на целый 1 см. Может тоже разнообразить утренние кормления новым положением тела на кровати
Вытяжение делала, талия осталась прежней.))
Опять, небось, японец забыл указать - диЭта и дополнительные упражнения на другие частитела вам обязательны.
с проблемами в спине (с дисками) даже противопоказана
Я думаю, если пресс покачать (минут 10-15-30) а потом полежать - будет эффект.
А так просто .....? вряд ли.
разницы в см не заметила, но по ощущениям - легче двигаться
Я вот недавно измерила рост и с ужасом обнаружила, что я стоплаталась... на целый 1 см. Может тоже разнообразить утренние кормления новым положением тела на кровати