У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя marusja wm

6.09.14

Вес 69,600... Как взяться за себя?

Рейтинг: +1

marusja wm

6 сентября 2014 года

Дневник marusja wm:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Комментарии:

kreslava-2

6 сентября 2014 года

У меня примерно такой же вес

Только ккал меньше на 200....
А какой у вас рост?

Ответить

marusja wm

(автор поста)

8 сентября 2014 года

Рост 152, вес 69. Тут и годы ещё...Мне 50 лет !

↑ Ответить

olik-levik

6 сентября 2014 года

Марина, я уже коллегами наученная, посмею дать совет: заменить всякие кондитерские вкусности курицей, отварной говядиной, белой рыбой и овощами. Здесь и структура калорийности очень важна. Потому что из быстрых углеводов строится жир, а не восстанавливаются ткани.
Ну, вот так и взяться

Ответить

marusja wm

(автор поста)

8 сентября 2014 года

Сама то я это тоже понимаю и знаю, что питание у меня не правильное совершенно !!! Каждое утро начинаю с благой мыслью правильно питаться, но в течении дня как закон подлости, попадается кулинария на пути или дома милый садится чай пить со сладостями. У меня просто сносит крышу и я начинаю снова соображать, почувствовав тошноту от съеденного... Я дома сижу уже второй месяц и никак не налажу питание. Все продукты закуплены - куриная грудка, нежирная говядина, овощи... Просто ненавижу себя за малодушие...Даже отчеты стыдно писать...Уже год топчусь на весе 69 кг.

↑ Ответить

olik-levik

9 сентября 2014 года

Марина, могу дать совет: пока я жила в Германии, я готовила по диетическим меню из журналов типа Alles fire die Frau и т.д. Так и перечеркала из недели в неделю. Еще дивные диет-недели были в Freundin. Их можно на сайте журнала разыскать. Получается изысканна кухня, мужу моему нравилось и гостям тоже. Тогда и крышу сносить не будет, все за вас продумано.

Ответить

marusja wm

(автор поста)

9 сентября 2014 года

Оля, вы правы, надо самой головой думать - надо мне это похудение или нет. А вырезки из журналов собираю давно. Мои отговорки самой смешны...Спасибо за участие !!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы