Были срывы со вчерашнего продолжаю дальше стройнеть. Сегодня мой вес 79,3 кг. Начала бегать, сегодня второй день. отвожу детей в школу и садик, а обратно бегу домой.
З- 2 яблока
О-макароны с овощным рагу
У- половина ужина
Были срывы со вчерашнего продолжаю дальше стройнеть. Сегодня мой вес 79,3 кг. Начала бегать, сегодня второй день. отвожу детей в школу и садик, а обратно бегу домой. З- 2 яблока О-макароны с овощным рагу У- половина ужина
Читать полностью
Мне до работы пешком пол часа (сама себе завидую ) без 15-ти 7 встаю, в 7 на пробежку-лес рядом, там тропинки лесные на 4 км, либо по асфальтированной дорожке пару кругов по 2 км) от дома и обратно до дома +1 км. Минут 30 примерно бегаю+несколько упражнений делаю для разминки. Дома в душ, накрашусь и на работу к 9-ти-пол 10-му) Благо не строго у нас со временем)