Всем привет!
Завтрак - омлет в микре из 1 яйца и 2ух белков, хлеб из отрубей, кофе натуральный
Обед - говяжье сердце, отварное, после порезала и потушила в микре с чай ной ложкой томат пасты, немного лучка, веточка кинзы, оставшийся хлеб из отрубей, цикорий (напиток)
На ужин будет форель на пару, возможно, если захочется на полдник выпью стакан кефира, 0,5% жирности
Всем привет! Завтрак - омлет в микре из 1 яйца и 2ух белков, хлеб из отрубей, кофе натуральный Обед - говяжье сердце, отварное, после порезала и потушила в микре с чай ной ложкой томат пасты, немного лучка, веточка кинзы, оставшийся хлеб из отрубей, цикорий (напиток) На ужин будет форель на пару, возможно, если захочется на полдник выпью стакан кефира, 0,5% жирности
Читать полностью
Я сейчас в обед с’ела куриные сердечки, тушеные в с/с... Добавила туда кинзы также...
Вкусно... Сейчас пью кофем молоком и кексик несладкий...
На ужин сделаю салатик: крабовые палочки, яйцо и йогурт обезжиренный... И травки туда... Ммм... Если успею, то сама с’ем, если нет, то мои любимки
Молодец. Я тоже раньше салаты ела такие. Теперь не могу, хочу туда вбухнуть майонеза пожирнее (Рябы оливковой или еще такой же гадости), без него не могу
Потому воздерживаюсь пока...
Вкусно... Сейчас пью кофем молоком и кексик несладкий...
На ужин сделаю салатик: крабовые палочки, яйцо и йогурт обезжиренный... И травки туда... Ммм... Если успею, то сама с’ем, если нет, то мои любимки
Потому воздерживаюсь пока...