Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Атака -день 1 с нарушениями

Всем привет!!! Вот и я вступила так сказать в ваши ряды, но уже нахулиганила и теперь не знаю что делать... а дело вот в чем ну не удержалась я, и сьела 1 конфетку

...

И так сегодняшнее расписание-

7.10 стакан воды
7.30 творог
8.20- 9.00 ходьба
9.10 стакан воды
9.30 2 ложки творога(не люблю творог)2 яичных белка, кусочек рыбы, чай
11.30 малюсенький кусочек рыбы и яйцо(белок)
12.30 стакан воды
15.30 стакан воды
15.40 тушёный кролик в собственном соку с луком небольшой кусочек и кусочек рыбки и конфетка с чаем

дальше планирую в 17.30 протеиновый коктельчик
и 18.30 ходьба так же на 40 мин а вечером немного йогурта

Вообщем тут собственно много у меня нарушений и не знаю засчитывать мне этот день или нет??? Творог самодельный с цельного домашнего молока утром сама делала, рыба тоже жаренная да еще в кляре (хотя старалась кляр не есть но все равно попадался) и вечером йогурт тоже домашний но правда планирую его разбавить немного водой... Как думаете засчитывать мне этот день или нет??? Сегодня еще узнала что в пятницу уезжаем отдыхать на море, и вот думаю может уже после приезда сесть на строгий контроль "все на пару", тем более что мне на атаке надо 7 дней а у меня получается что я буду только 3 дня... Короче не знаю как быть подскажите- только не ругайтесь пожалуйста...

Рейтинг: +7

francuz

9 сентября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1315859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака -день 1 с нарушениями</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1315859/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014sep/09/45/2098835_25161-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!!! Вот и я вступила так сказать в ваши ряды, но уже нахулиганила и теперь не знаю что делать... а дело вот в чем ну не удержалась я, и сьела 1 конфетку ...<br>И так сегодняшнее расписание-<br>7.10 стакан воды<br>7.30 творог<br>8.20- 9.00 ходьба<br>9.10 стакан воды...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1315859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1315859/
              ]Атака -день 1 с нарушениями[/url][/b][/size]
              Всем привет!!! Вот и я вступила так сказать в ваши ряды, но уже нахулиганила и теперь не знаю что делать... а дело вот в чем ну не удержалась я, и сьела 1 конфетку ... И так сегодняшнее расписание- 7.10 стакан воды 7.30 творог 8.20- 9.00 ходьба 9.10 стакан воды 9.30 2 ложки творога(не люблю творог)2 яичных белка, кусочек рыбы, чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1315859/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Комментарии:

LoraEra

9 сентября 2014 года

Хорошего отпуска, а потом все и начнете

. Нарушения сами свои уже видите - отлично!

Дополнительно я бы обратила внимание, на "кусочек", "малюсенький кусочек", "небольшой кусочек". Не нужно себя ограничивать в разрешенный продуктах!!! Вот если бы кусок рыбы! Кусище кролика! То и конфетку бы, глядишь, не захотелось бы

Ответить

Капитошкина

9 сентября 2014 года

LoraEra пишет:
Не нужно себя ограничивать в разрешенный продуктах

я того же мнения, к тому же и организм не будет думать что его обделяют и худеть охотнее будет))

↑ Ответить

francuz

(автор поста)

9 сентября 2014 года

Спасибо большое, просто рыба жаренная по этому я побоялась много кушать, а кролик что та суховатый получился, и не захотелось его много , а вообще если честно то я не мясоед , я люблю овощи фрукты и супчики по этому для меня тяжеловата эта диета, но мне врач назначила эту диету , сказала нада и все тут

↑ Ответить

LoraEra

9 сентября 2014 года

Я некоторое время проходила ее без мяса. Акцент на молочку и яйца. Только нужен контроль белка ежедневный. И иногда рыбу/морепродукты.

↑ Ответить

Glitter

9 сентября 2014 года

Вкусно пишешь... Кролик, ммм.
Да. а сладости наши Дюшевские не делаешь? Есть и Рафаэлки и Дютелла и тортики всякие - можно и на Атаке

Ответить

francuz

(автор поста)

9 сентября 2014 года

смотреть смотрела рецептики но подумала что на атаке нельзя такое...ладно уж с отдыха вернусь и возьмусь более серьезно, думаю недельку можно будет потерпеть без сладкого

↑ Ответить

Nazareta

9 сентября 2014 года

Начали плохо! Но надеюсь продолжите отлично! Принимаем ВАС В НАШИ РЯДЫ И ЖЕЛАЕМ ОТЛИЧНОГО ПОХУДЕНИЯ! Прошу выдержите вы эти несчастные 34 дня атаки без нарушений! А потом будут Вам Дю вкусняшки и торты и оладьи и кексы, рулеты, конфеты, мороженное - это универсальная диета -ЕШЬ И ХУДЕЙ! Поверьте в это и действительно не обделяйте себя в белке еште, еште!!!

Ответить

francuz

(автор поста)

9 сентября 2014 года

Да первый блин комом, но нечего было бы желание а силы найдем

Спасибо за поддержку, и вам удачи и успехов!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
44 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.