Привет девченки! Приятного времени суток. Я бы хотела узнать:
У вас бывает, когда вес скачет каждый день. Утром натощак взвешивась, на весах 59 кг. Вечером уже 62. А на следующее утро, натощак, уже 63. Что за ерунда. Хотела бы знать, может в этих вещах кто-то разбирается, может у кого-то тоже такое, и нормально ли это вообще.
Привет девченки! Приятного времени суток. Я бы хотела узнать: У вас бывает, когда вес скачет каждый день. Утром натощак взвешивась, на весах 59 кг. Вечером уже 62. А на следующее утро, натощак, уже 63. Что за ерунда. Хотела бы знать, может в этих вещах кто-то разбирается, может у кого-то тоже такое, и нормально ли это вообще.
Читать полностью
Дело в том, что я и не знаю когда мне и взвешиваться. Соленое не ем. С утра могу отекать на 2 лишних кило.Я обычно взвешиваюсь по утрам натощак, после утреннего туалета.
А что до этого кушали? Когда в рационе много овощей (точнее клетчатки) такое случается, что вес скачет, потому как она абсорбирует лишнюю жидкость и потом выводит. Может вы попали в такой момент, когда не успело еще вывестись?))
А еще (из невероятного) где-то читала, что в разных местах квартиры весы по-разному вес показывать могут. Кто его знает почему, мож магнитные поля воздействуют или привидение Вицли Пуцли шалит, но такая аномалия имеет место быть=)
Речь идет просто о разных поверхностях (кафель, плитка, неровный линолеум и т.д.) И такое явление вполне нормально. Весы должны стоять на ровной твердой поверхности (и переносить их совсем нежелательно)
Та же ситуация! Была уверена в том,что не наберу и когда с утра увидела привес в 500 граммов пошла крушить квартиру и портить всем настроение И смешно и плакать охота..
Может приближаются КД. В такие дни от того, что организм задерживает воду в организме можно прибавить 1-3 кг. Я сейчас в той же ситуации, не сегодня завтра должны начаться, ем не много, около 1000 килокалорий в сутки, активно спортом занимаюсь, а за 2 дня наросло 1.5 кг. Через пару дней после начала КД вес пойдет на убыль.
Стоит ли расстраиваться? Если за неделю привес-это страшно, а каждый день так и будет. 300 г воды выпил, 200 г супчика съел, вроде бы и ничего калорийного, а вес+500 г. И весы могут на 200-300 г показать по разному. По себе знаю, в один и тот же день, в течение 5 минут, стану на весы-одна цифра, через минуту стану - другая. Мне кажется, самый оптимальный вариант - взвешиваться раз в неделю.
во-первых, чтобы увидеть реально причину, нужно видеть графики за пару месяцев.
причины могут быть следующие
1. задержка воды в организме
1.1 - месячные
1.2 - полнолуние (сейчас как раз новолуние вроде)
2. задержка каловых масс. (тут всё и так понятно, что делать толком никто не знает)
3. набор мышечной массы (я вам хочу сказать. что вы видать таки нехило потрудились))))))))))) да и вообще мышечные волокна окло 5 дней восстанавливаются ...
4. в печени отложился гликоген (вроде до 700 гр может откладываться)
5. набор жировой массы (в теории за сутки больше 200 гр не отложится никак))
6. у вас сломались весы - кривой пол - вы нетуда ставите ноги.. Весы можно тарировать любым продуктом с фиксированным весом
тарируйте их. весы, на самом деле, очень нежный аппрат. есть даже конторы, которые занимаются их стандартизацией и тарированием.
я проверяла свои детские весы, ставя на них 200 граммовую запечатанную бутылку с детским шампунем.
кстати, взвешиваются на график только по утрам, только пописямши (если умеете каждый день - и покакамши, если - нет это исказит массив данных))) и только голышом или в одной какой-то одежде (одежда даёт нехилые привесы. особенно обувь)))
хватит с ума сходить, поставь весы на ровный пол и не двигай или ставь всё время в одно и то же место и взвешивайся раз в неделю хотябы, с утра натощак, меньше нервов будет
А еще (из невероятного) где-то читала, что в разных местах квартиры весы по-разному вес показывать могут. Кто его знает почему, мож магнитные поля воздействуют или привидение Вицли Пуцли шалит, но такая аномалия имеет место быть=)
причины могут быть следующие
1. задержка воды в организме
1.1 - месячные
1.2 - полнолуние (сейчас как раз новолуние вроде)
2. задержка каловых масс. (тут всё и так понятно, что делать толком никто не знает)
3. набор мышечной массы (я вам хочу сказать. что вы видать таки нехило потрудились
4. в печени отложился гликоген (вроде до 700 гр может откладываться)
5. набор жировой массы (в теории за сутки больше 200 гр не отложится никак
6. у вас сломались весы - кривой пол - вы нетуда ставите ноги.. Весы можно тарировать любым продуктом с фиксированным весом
я проверяла свои детские весы, ставя на них 200 граммовую запечатанную бутылку с детским шампунем.
кстати, взвешиваются на график только по утрам, только пописямши (если умеете каждый день - и покакамши, если - нет это исказит массив данных