Доброго всем дня, начала диету с весом 63,5 кг, вчера был первый день белковый:
Завтрак : Арбуз
Обед:рыба Хек с листьями салата, бульон и два Хлебца с отрубями,
Ужин: 1/2 обеда только без бульона с хлебцами
И спорт с Джилиан Майклс ( уже 5 день)
Сегодня отвес -1 кг (62,5 кг) - счастливая Я!!!
На сегодня меню:
Завтрак : 2 яблока
Обед, Ризотто с овощами и хлебец
Ужин: 1/2 Обеда и Конечно же тренировки с Джилиан Майклс.
Доброго всем дня, начала диету с весом 63,5 кг, вчера был первый день белковый: Завтрак : Арбуз Обед:рыба Хек с листьями салата, бульон и два Хлебца с отрубями, Ужин: 1/2 обеда только без бульона с хлебцами И спорт с Джилиан Майклс ( уже 5 день) Сегодня отвес -1 кг (62,5 кг) - счастливая Я!!! На сегодня меню: Завтрак : 2 яблока Обед, Ризотто с овощами и хлебец...
Читать полностью
Пока нет комментариев.