кто со мной?)))))

https://www.diets.ru/club/1135502/ так веселее

вступайте в клубы и группы Дюкана здесь!

Присоединяйтесь к нам. На диете все по разному. Кто уже 2 месяца, кто неделю. Я почти 3 недели на дюкане.
Наш клуб называется Дюканочки. Добро пожаловать! Приятного и эффективного похудения!

Спасибо

Все приветик, и я к вам присоединяюсь. Сегодня третий день атаки. Пока не взвешивалась, изначальный вес 72,5 кг. По линеечке дюкан рассчитал 6 дней атаки. Пока не голодно, пеку себе печенюшки, ем творог, кальмары, крабовые палочки, грудку, вообщем вкусно и сытно

конечно присоединяйтесь у меня тоже 6 дней атаки, посмотрим на сколько похудеем за это время

Главное не сойти с дорожки, по которой идем к цели

мне уж точно сворачивать нельзя, я так разожралась,( в 2012 году была 54-55 кг, щас 2014 я вешу 75,6 ) мне сапоги на ноге не сходятся, плащ не лезет совсем,даже руки в нем опустить не могу. вообщем отступать не будем

Да такая я же ситуация правда до 55 кг не доходила0 а вот 59 кг было. Эх так скучаю по тем временам. На меня тоже вещи не налазиют, так обидно столько платьев(((а пальто даже страшно мерить Так что нам с тобой отступать точно нельзя

напомнила про платья, у меня тоже их много и юбочки разные, хочу к зиме похудеть, к новому году привести себя в порядок, нравиться себе в зеркале, так не уютно мне в этом весе так что худеем) попробую сегодня после шести не есть) калорийность сегодняшнего дня у меня составила 735 ккал. ела сегодня активию 1% с зеленью,взбила в блендере все,получился коктейль,зеленый,но приятный на вкус, говядина отварная на обед и творог бежин луг 5%. 230гр.