Прикиньте - оно работает?

Прочитала тут книгу Алексея Фалеева, заинтересовалась, но больше всего меня потрясло, что организм компенсирует жир через день - т.е. если вы сожгли его в понедельник, он восполнит запасы из питания в среду, и оптимальный режим тренировок - понедельник-четверг занятия, среда-суббота скудное питание. У меня весы с анализатором жира, прикиньте, я почти год хожу в бассейн пон-ср-пятн, а на весах все или то же или плюс мускул. Я реально подтянулась, сбросила немного, активнее стала. Но - состав тела стаб. А я как раз себя ограничивала в дни бассейна, чтоб лучше худеть и легче плавать, я плаваю за 40 минут больше километра и еще упражнения делаю в воде. Еще вспомнила, что всегда с удовольствием хожу в бассейн именно в понедельник, получается через 2 дня после пятницы. Короче, книгу я прочла в среду, а в бассейне была во вторник и собиралась в четверг (иногда из-за КД сдвигала на втор-четв-субб, но чтоб 3 раза в неделю). И вчера решила в бассейн не ходить, но питаться скудно. И что вы думаете - сегодня я первый раз увидела на своих весах "Минус ЖИР". Ура! Я уже думала, может кнопка не работает или лампочка сдохла.
Возможно вы скажете, что после скудного питания так должно быть и без бассейна. Но неужели вы думаете я до этого на диетах не сидела? На 6 лепестках я скинула в районе 8 кг, иногда голодала или разгружалась на кефире, но ни разу не видела, чтобы горела эта надпись на весах. На 6 лепестках мне вместе с уменьшением веса грустно писали минус мускул.
Так что теперь я занимаюсь так: понедельник- четверг бассен, среда-суббота диета. Это ж сколько времени освободится и денег. А в остальные дни буду стараться ходить пешком с работы (тут от погоды сильно зависит, дорога минут 40, но через частный квартал, там сейчас грязюка). О результатах отпишусь через месяц, но вы представьте как меня воодушевило!