Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

С чего начать? 90-дневная диета.

Девочки, всем добрый вечер!
Вот решаюсь попробовать 90-дневку. Хотелось бы начать с примерного меню по дням хотя бы на первую недельку, чтобы не сбиваться, не теряться, не паниковать.. Помогите мне пожалуйста в этом деле.
Буду очень всем признательна и благодарна если вы поделитесь со мной своим опытом, возможно есть какие-то нюансы... Возможно возникают какие то проблемы...

Очень жду ваших сообщений!!
Отзовитесь пожалуйста

Рейтинг: +8

Маша без медведя

12 сентября 2014 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1317982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">С чего начать? 90-дневная диета.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1317982/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014sep/12/24/2103517_28273-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, всем добрый вечер!<br>Вот решаюсь попробовать 90-дневку. Хотелось бы начать с примерного меню по дням хотя бы на первую недельку, чтобы не сбиваться, не теряться, не паниковать.. Помогите мне пожалуйста в этом деле.<br>Буду очень всем признательна и благодарна если вы поделитесь со мной своим опытом, возможно есть какие-то нюансы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1317982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1317982/
              ]С чего начать? 90-дневная диета.[/url][/b][/size]
              Девочки, всем добрый вечер! Вот решаюсь попробовать 90-дневку. Хотелось бы начать с примерного меню по дням хотя бы на первую недельку, чтобы не сбиваться, не теряться, не паниковать.. Помогите мне пожалуйста в этом деле. Буду очень всем признательна и благодарна если вы поделитесь со мной своим опытом, возможно есть какие-то нюансы... Возможно возникают какие то проблемы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1317982/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

4/90 витаминный
27\90 углеводный
• С чего начать? 90-дневная диета.
3/90
83/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Комментарии:

oks3457

12 сентября 2014 года

Посмотри здесь в группе девочки каждый день выкладывают свои менюшки,может что подойдет

Ответить

Маша без медведя

(автор поста)

13 сентября 2014 года

Спасибо)

↑ Ответить

Alonushka

13 сентября 2014 года

Ну что вы начали уже? Я вот тоже хочу, пробовала систему -60, что-то не пошло... вот думаю, может тут выйдет. Я правда кормлю грудью еще, но сыну уже 7 месяцев, он уже все трескает у меня. поэтому можно позволить себе меньше жрать

. Вот ищу с кем бы начать, и в случае чего обмениваться пинками.

↑ Ответить

mixal ozeri

13 сентября 2014 года

а почему - 60 не пошла? я вот закончила 90 дневку и всё не могу подобрать для себя следующую диету хотела сесть на -60 ,

↑ Ответить

Маша без медведя

(автор поста)

14 сентября 2014 года

Я только рада буду если вы начнете со мной)) Вместе веселее)

↑ Ответить

milavidnaya 91

13 сентября 2014 года

Белковый: сварите филе курицы (говядину), сделайте салат из капусты,сладкого перца,моркови,зелени,чуть посолите и заправьте маслом(немного).
В обед съешьте среднюю порцию и выпейте стакан бульона от курицы, на ужин курица+салат (в 2 раза меньше порция).
Крахмальный: сварите рис (картофель,горох) и сделайте,например, винегрет
Углеводный: сварите макароны из твердой пшеницы(Макфа,например), потушите помидоры,перец сладкий,лук,чеснок,зелень, смешайте с макаронами.
Витаминный: ешьте фрукты(желательно низкокалорийные:яблоко,цитрусовые,персик,груша,сливы), ягоды, можно в этот день горсточку орехов.
Если не любите фрукты,ешьте овощи

Ответить

Маша без медведя

(автор поста)

13 сентября 2014 года

Спасибо!))

↑ Ответить

трюфелька

13 сентября 2014 года

не вижу проблем что б начать...в диете все рассписано...есть и книга ,можно почитать...а нюансы решаются в ходе диеты...

Ответить

JuliyaOs

13 сентября 2014 года

поддерживаю.

↑ Ответить

трюфелька

13 сентября 2014 года

JuliyaOs пишет:
поддерживаю.

ты бы хоть поделилась успехами...пропала...сбежала от нас

↑ Ответить

JuliyaOs

13 сентября 2014 года

напишу обязательно

↑ Ответить

mixal ozeri

13 сентября 2014 года

ты куда пропала?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.