Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90 Белковый

Буду записывать свое меню, успехи и поражения, чтобы не было соблазна сорваться! Думаю так будет интереснее, для меня) Планирую отсидеть пока 21 день, потом как пойдет, решу, продолжать ее или на Магги.
Вес на сегодняшний день-72 кг, в идеале иметь 60, но за 21 день хочу сбросить 3-4 кг. Как думаете, реально?
Меню 1 белкового.
З - грейпфрут
2З - банан
О - омлет из одних яиц, тушеные кабачки с овощами
У - 1/2 обеда
Взвешиваться буду раз в 4 дня, так удобнее как по мне, и морально проще...)
Всем удачи в похудении!)

Рейтинг: +4

Koshe4ka2306

13 сентября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1318523/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90 Белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Буду записывать свое меню, успехи и поражения, чтобы не было соблазна сорваться! Думаю так будет интереснее, для меня) Планирую отсидеть пока 21 день, потом как пойдет, решу, продолжать ее или на Магги.<br>Вес на сегодняшний день-72 кг, в идеале иметь 60, но за 21 день хочу сбросить 3-4 кг. Как думаете, реально?<br>Меню 1 белкового...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1318523/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1318523/
              ]1/90 Белковый[/url][/b][/size]
              Буду записывать свое меню, успехи и поражения, чтобы не было соблазна сорваться! Думаю так будет интереснее, для меня) Планирую отсидеть пока 21 день, потом как пойдет, решу, продолжать ее или на Магги. Вес на сегодняшний день-72 кг, в идеале иметь 60, но за 21 день хочу сбросить 3-4 кг. Как думаете, реально? Меню 1 белкового. З - грейпфрут 2З - банан... [b][url=https://www.diets.ru/post/1318523/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Комментарии:

ирина домовёнок

13 сентября 2014 года

Koshe4ka2306 пишет:
за 21 день хочу сбросить 3-4 кг

Да реально скинуть даже больше

Ответить

Koshe4ka2306

(автор поста)

13 сентября 2014 года

Главное не мухлевать!))) Планирую еще с Джиллиан Майклз начать заниматься!)

↑ Ответить

Yulayel

14 сентября 2014 года

все зависит от того, сидели вы на диетах до этого или нет. Если нет, то уйдет 4 кг быстро и не заметите. Ведь в большей части это будет вода, ну а если же да, то слишком много напланировали-больше кг в неделю в таком весе сбросить сложно, а еще сложнее будет удержать вес. Можно ведь и вообще ничего не есть 21 день. Но вес вернется. А сидеть постоянно на диетах скучно. Питайтесь чаще, но меньше. У меня муж, ребенок. Порой им приходится готовить разную еду. Что ест муж, дочке не дашь. Например, перец фаршированный. Не любит. Мала еще. А если мне готовить еще что то для себя, то когда отдыхать то буду?

Ответить

Koshe4ka2306

(автор поста)

14 сентября 2014 года

Да я на этом питании постоянно! Только то ухожу в загулы, то строго сооблюдаю, то диетами балуюсь. Так что вот и я думаю 4 кг Врядли получится....А вот 3!!! Как раз по 1 кг в неделю за 21 день))) У меня такой график работы, что часто никак не получится питаться, радуюсь, когда полноценных 3 приема пиши выходит. Так что так вот...

↑ Ответить

ирина домовёнок

14 сентября 2014 года

хороший выбор я тоже к ней присматривалась занятия йога.

Ответить

Koshe4ka2306

(автор поста)

14 сентября 2014 года

Я уже прошла с ней курс Стройная фигура за 30 дней, и еще месяц только 3 уровень из этой программы делала. Никогда бы раньше не подумала, что 20 минут в день принесут такие результаты!!!) А йога тоже классно, все никак не навернусь...(

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!