Диастаз или с чего начать?

Добрый день!
Вот и наступил тот день, когда я решила все - надо основательно собой заняться! К пляжному сезону я конечно не готова, что уж, но я готова работать!
После визита к висцеральному хиропрактику мне вынесли вердикт - диастаз и пупочная грыжа. Проверила сама на себе потом по всяким интернет пособиям - ну не такой уж и диастаз (1 палец расстояние между прямых мышц), и грыжу я вообще не прощупываю... Но я не врач конеш... Сестра говорит к хирургу сходить
А я то собираюсь заниматься, нашла пособие для занятий с наличием диастаза, как привести живот в порядок
Кто что думает? Кто сталкивался? Как лечили? Как затягивали?

http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/

Это я сейчас



А это живот



Дочке 8 мес исполнилось позавчера
Как думаете реально убрать? Реально ли избавиться от диастаза? У кого то есть такой опыт? И за сколько времени: полгода, год или больше?