Вода - надо или нет?

У меня от питья большого количества воды отеки такие, что верхние веки на глаза наплывают.
Заболеваний никаких НЕТ! (сердце там, почки). Соленого не ем.
Бросила эту затею. Пью столько сколько хочется.
А не хочется - не пью.

вот и я почки проверяла не оч. давно сказали ничего нет плохого ( спина болела ) только удвоение члс в форме бабочки - по сути сказали двойная лоханка в почке но это не страшно . ничего не болит ... чего себя мучить... ? не буду наверно

все диетологи убиваются что воду нужно пить 2 л в день даже нормальным не худеющим людям. мне тоже честно не того. у Миримановой -60 воду пьют сколько организм берет.

Ну воду ,тож правильно надо пить,за 20-30 мин до еды и только через час после,не надо насиловать себя пейте сколько захочется ,ну ещё можно после каждого посещения туалета (рекомендуется),а вот на ночь не стоит пить воду.Я тож по началу отекала,но потом вроде всё стало постепенно налаживаться,не насилуйте себя Я в своё время вообще почти не пила воду и тож худела.

худеют от дефицита калории,а не от воды ,просто вода помогает,промываются те же почки,для кожи хорошо.Когда чувствуете голог,выпеите стакан воды.Зачастую мозг желание пить воспринимает как желание есть

я тоже перестала насиловать себя, хочу - пью, не хочу - не пью. все равно худею

Когда-то делали опыт на близнецах в передаче какой-то, одна выпивала каждый день по два литра в течение месяца, а вторая столько - сколько хотела, у неё около литра получалось максимум. Питались одинаково. Никакой разницы не увидели в итоге по всем анализам. Может быть, конечно нужно было дольше проверять, но по сути я считаю, что пить нужно всё же по потребности. Другое дело, что некоторые не замечают у себя этой потребности, которая есть, когда иногда вроде хочется пару глотков сделать, но или лень идти за водой или просто воды нет поблизости совсем. А кроме того, мне кажется, можно и на цвет мочи ориентироваться, если тёмная - значит недостаточно воды.

Я пью воду так, как мне хочется. А хочется мне воды конкретно только летом, в жару. Вот в Грецию ездила, так там хотелось жить буквально возле крана (у них из любого крана питьевая вода). Бутылка с водой была с собой постоянно.
Обычно пью зеленый чай. Мне кажется, что много, но попыталась считать - литра полтора выходит или меньше. Чисто воду пью редко. Извините за подробности, но моча у меня всегда светлого цвета, с почками все нормально, так что я не беспокоюсь. И когда была стройной - пила так же, по потребности и по желанию. И когда похудела кило на 20, то пила так же, то есть не больше. Нормально похудела, легко.
Так что я все эти рекомендации насчет НАДО ПИТЬ!!! пропускаю мимо ушей.

Я пью полтора литра до завтрака, это помогает мне бороться с запорами. Потом в течении дня еще литр, или больше, если тренировка. Как то привыкла уже, отеков нет.

Физиологическая норма - 30 мл жидкости на кг веса. Ни больше ни меньше пить нельзя (за исключением жары и употребления мочегонных напитков, чая, кофе и алкоголя). И именно жидкости т.к. вода сразу из желудка уходит в кишечник и там смешивается с его содержимым. Так что чистой воды у нас в организме нет и быть не может.

пью 3,5- 4,5 за 1,5 месяца привыкла в туалет бегала,много бегала,по ночам раза 3.сейчас как и раньше -не больше и не меньше.отёки были и вес рос когда мало пила(1,5-2)

Ну, во-первых, надо постепено приучать себя к воде, то есть пьешь 3 стакана в день, неделю, на следущей неделе еще стакан добавляешь, во-вторых, ограничить соль после обеда, тогда отеков не будет. Ну и у каждого своя норма, но все равно, меньше 1 литра чистой воды не рекомендуется

не всем идёт вода..я вообще её не пью и тоже похудела - с мая уже на 8 кг, а за предыдущие пару лет на 20кг. и воды совсем не пила))..не могу, отекаю. Организм совсем не требует воды и с почками всё норм. Мне кажется это всё индивидуально-не стоит себя насиловать водой))))))если не хочется!

А у меня вес уменьшаться стал только когда воду пить начала, до этого стоял.

Сегодня два дня как пью воду. На телефон даже специальное приложение скачала- мой тренер по похуданию. Так там идёт напоминание когда надо пить. В итоге видно сколько выпила. Единственный минус в туалет бегаю после почти каждого стаканп в общем как в рекламе пью и писаю

marina200 пишет:

Вот и думаю - может не всем оно так полезно? или может у меня проблемы какие то с выведением жидкостей и оно мне не очень нужно...?

я вот тоже так иногда думаю..

У меня и дома и на работе маленькие бутылочки по 0,33...
Со стакана пить не могу- давлюсь, а вот с бутылочки очень удобно...
Пью в основном в первой половине дня...
На работе есть маленькая шкатулка: как выпиваю бутылочку, то в шкатулку 1 скрепочку кидаю
Максимум 5 скрепок у меня в конце дня, остальное добираю чаем и кофемолоком
Когда пью достаточно воды-отвес есть!

Мне вода промывает тело, вначале я тоже бегала и должна была следить, чтобы выпивать достаточно. Теперь тело само требует больше воды - такая легкость, когда достаточно выпил...

Я тоже не могу пить насильно, пробовала. Во-первых, ходишь булькаешь, во-вторых, до тошноты бывало, в-третьих, туалет ищешь везде. Пью в принципе итак около 2 литров воды плюс всякие кофе-чай-суп. Мне кажется, надо слушать свой организм и с врачом консультироваться, если отеки сильные.

а я сегодня выпила таки 2 литра воды,весь день в туалет бегала и заметила,что лицо прям посвежело реально,отеков нет,хотя обычно я очень к ним склонна,но соли в этот день ни грама не съела.Попробую еще завтра попить.

конечно не надо себя насиловать!!! 1 раз за ночь ладно, ну 2, но 5 - это вообще не то. старайтесь не пить наночь.
Не насилуйте себя, не заставляйте. Просто расставьте по квартире стаканы или бутылки с водой, например возле компьютера, если часто за ним сидите, и пусть она будет все время на виду - только появилось хоть малейшее желание попить - сразу удовлетворяйте его (это что б оно не пропало от мысли,что надо идти на кухню для этого), но заставлять себя не надо.
Это большая нагрузка на почки и Вы это сразу видите - отечность. Я тоже так когда-то начинала "пить". Тоже с отеками поначалу. Потом сбавила обороты. Со временем вышла на рекомендуемые 1.5 - 2л в день, организм тоже привык, не отекает, сам требует - я чувствую жажду. Но поначалу для него это шок, так что не загружайте почки.

спасибо девчата а то я что то ,,загналась,, с этой водой

Хм. А вот я без воды страдала. Пить не приучена была, и в итоге приползла как-то к своей доценту-неврологу с совершенно перекрюченной спиной, больными коленями и несколькими грыжами в поснице. В 21 год!!!! врач посмотрела и поставила ультиматум - или пьешь не менее 1,5 л воды, или никакое лечение не спасет.
И, народ, не поверите - стало лучше. А от проблем со спиной в итоге помогла обычная миорелаксация и курс витаминотерапии. Забыла про поясницу совсем уже)
И про остальные проблемы. А еще выносливость повысилась. До воды без отдышки не могла и 500 м пробежать, сейчас же бегаю 5 км и еще силовые потом выполняю. Без воды мгновенно теряю квалификацию.
Водичку пить надо. Просто надо дать телу время на адаптацию - я тоже сперва на два-три кг отекала, сейчас уже нет этого.

у меня все устаканено с водой. так как я тоже пухну как шарик, то установила свой режим питья!
предлагаю слушать себя.