Минус 60 + спорт. 13.09.14
13.09.2014
ДЦ-27
Вес -97,9
питание smile :
завтрак - кофе с молокомsmile, банан, вафля венская с малиной, итого 320 гр
обед -бифштекс на гриле, овощи на гриле( баклажан, кабачок, перец), итого 360 гр
ужин - творог 5 %, кефир - 3,6 % , огурчик, помидорчик, итого 340
физ.нагрузка : 100 р пресс
уход за телом : АЦ масло и скраб, самомассаж щеткой, контрастный душ
уход за лицом : крем
|
15 сентября 2014 года |
1
|
190 |
0 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
Минус 60 + спорт. 13.09.14
13.09.2014 ДЦ-27 Вес -97,9 питание smile : завтрак - кофе с молокомsmile, банан, вафля венская с малиной, итого 320 гр обед -бифштекс на гриле, овощи на гриле( баклажан, кабачок, перец), итого 360 гр ужин - творог 5 %, кефир - 3,6 % , огурчик, помидорчик, итого 340 физ.нагрузка : 100 р пресс уход за телом : АЦ масло и скраб, самомассаж щеткой, контрастный душ...
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.