Как я уже написала в предыдущем своем мини-сообщении, за предыдущую неделю ко мне был приплюсован 1 кг... Это при соблюдении правильного питания, ежедневным занятиям по программе фокус Т25... короче, полная *опа... в прямом и переносном смыслах...
И вот, гуляя с собакой бодреньким шагом, я вдруг вспомнила, как-то, где-то год назад, читала книгу знаменитого доктора Ковалькова... читала скорее для общего развития, и действительно, тогда много полезного почерпнула, но в плане похудения книга, да и сама методика вызвала противоречивые чувства, поэтому начать ее я так и не отважилась... а тут как-то так звезды сошлись, что дети в саду, с собакой гулять надо, так почему бы не гулять натощак и быстрым шагом... Яблок дома завались, отруби в качестве завтрака тоже очень уважаю... и самое главное, начинать надо во время/ сразу после месячных, ну у меня как раз третий день... самое время. Так что поехали!!!
С завтраком немного не попала сегодня, выпила утром кофе, и два кусочка сыра завернутые в лаваш+перец, ну думаю, простительно, в 10 часов яблоко, в 12 горстка отрубей...
Надеюсь день пройдет хорошо)))
а вечером налопаюсь овощей от пуза
потом напишу для себя основные положения первого этапа, а пока за пупсиками в сад надо
Пока нет комментариев.