Сегодня третий день! Наконец-то отвес -300!
Начались КД... болит живот, хотя обычно не болит... видимо на картошке подзастудила...
После картошки до сих пот болят мышцы...
проснулась сегодня разбитой, не отдохнувшей... будто и не спала...
Еще стала замечать отеки.. Подозреваю что и раньше они были, но в большем весе +17кг, я их просто не замечала, а теперь отчетливо видно по следу от кольца, которое теперь болтается, а раньше плотно сидело...
Надеюсь вместе с КД через пару дней сольется и мой плюс...
Вопрос с недобором калорий в белковый день решила сыром, сегодня брынза!
Но возник новый вопрос... А не много ли жиров? многовато по мне... надо диетический сыр видимо брать... ну так и калорий там мало... как быть? как наесть 1200 в белок?
Сегодня меню такое
Готовить себе некогда, поэтому сухпаек сегодня!
я и так из кухни не выхожу, готовлю еду мужу и свекру и доче 2-3 раза в день, если еще и себе, то это 6 раз!!!
что ж мне из кухни не выходить?
Сегодня третий день! Наконец-то отвес -300!
а можно у вас заодно узнать - как вставить менюшку в дневничок? а то мне приходится просто переписывать, когда сидела на БУЧ..эх надо снова начать..хорошее дело
а брынзу несоленую купила, надеюсь она не задержит водичку))) думаю что это перед КД отечность.... солью чере пару дней!
Справа от дневника питания на день есть кнопка Вставить в блог, оттуда скопировать ссылку первую в окошечке в текст поста и вставится менюшка!