Привет!!!
Я сижу дома, воспитываю сына и ЕМ((( Еда это вообще катастрофа для меня... Я могу сидеть на диете, ухаживать за собой, тренировать, но вскоре руки опускаются и я все бросаю!!! Я зависима от еды мне сложно отказаться от калорийных вкусняшек!!! Мне плохо - я ем, мне хорошо - я все равно ем... При последней попытке я похудела на 8 кг, а после в короткий срок набрала все обратно... Очень хочу похудеть!!!
Привет!!! Я сижу дома, воспитываю сына и ЕМ((( Еда это вообще катастрофа для меня... Я могу сидеть на диете, ухаживать за собой, тренировать, но вскоре руки опускаются и я все бросаю!!! Я зависима от еды мне сложно отказаться от калорийных вкусняшек!!! Мне плохо - я ем, мне хорошо - я все равно ем... При последней попытке я похудела на 8 кг, а после в короткий срок набрала все обратно...
Читать полностью
1. Кушать все запрещенное до 12 дня.
2. Не кушать перед компом,Телеком.
3. не доедать за ребенком.
4. Мыть пол тряпкой,а не шваброй )))
5. Выпивать 2 литра воды в день.
6. Если сильно зависимы от еды,ешьте что- нибудь менее коллорийное,меня спасали сухофрукты. Замачивала и в течении дня ела.
Мне тоже сложно отказаться от калорийных вксняшек, но нужно перестроить свою голову. Без этого никак. Зашить себе рот и все. Банально, но по другому не получиться. Не покупайте вксняшки в магазине , дома нечего будет есть.
А я как худеть начинаю, мужу сразу же хочется то пирог, то пиццу... И сразу главное ужинать начинает (хотя в принципе редко ужинает), сегодня вообще в 4 утра в холодильнике шуршал))
Может я резко написала, извините. Но нужно именно переделать мышление. Я многое готовлю для семьи , но не ем. Нельзя по здоровью, но и ещё не хочу поправляться. Для начала попробуйте систему четыре на три. Четыре дня диетические дни, три дня можно вкусняшки, но без излишеств. Из тренировок попробуйте Лесли.
Да нет, что вы... все правильно.... Просто мне иногда кажется что муж и не хочет чтобы я худела, он некоторые вещи начинает делать специально....... Чтобы я сорвалась, и дело не только в еде, отношение, эмоции, он может специально довести меня до истерики, так что я буду 2 дня лежать без всякого желания вообще что-то делать.... Да и вообще у меня поддержки нет, все только говорят что я толстая, а как я скажу что худею или похудела там на 3 кг, все говорят да что там всего ничего, толстая еще.. - после такого вообще руки опускаются (ведь даже 3 кг - это тяжелая работа). А по поводу тренировок - не давно наткнулась на Лесли, но только один раз занималась (но в целом мне тренировка понравилась), а вы пробовали, есть результат?????
Я просто похудела, до того как узнала Лесли. Раз такое отношение, не говорите что вы худеете. Просто тихо делайте своё дело. Доводит а вы все равно не срывайтесь. Купите мяту , заваривайте чай. Муж довел, вместо еды пытейте чай ч мятой. Мята притупляет голод и успокаивает. Лесли занималась для поддержки формы. Мне понравилось. Попробуйте, для начала нормально. Просто я не люблю спорт, поэтому попробовав Джилиан не смогла скакать 30 дней. Я думаю вам тоже будет слишком, хотя поробуйте. Джилиан помогает реально.
Меня - Саша!!! Вообще я придерживаюсь правильного питания, майонез - заменила йогуртом, хлеб - хлебцами.... Из мяса ем куриную грудку, печень... Люблю суп из грудки и кукурузы.... А вообще мне нравится разнообразие , ищу в интернете новые интересные диетические рецепты. Делаю массаж, обертывания.... А насчет спорта .... до родов я ходила на аквааэробику, мне очень нравилось, но сейчас не получается((( Пробовала и йогу и фитнес, но меня хватает не надолго, вот Лесли буду пробовать Вообщем если бы не срывы мне кажется давно бы похудела А ты как похудела?
Я считала калории. Вела постоянно дневник питания. Спортом я не занимаюсь. Много хожу пешком. Делала так неделю ем мало, придерживаюсь диеты. В воскресенье позволяю себе немного расслабиться, конфетку съесть , хлебушка. А с понедельника опять, помогало мне держаться.
Так щелкает самое интересное - стройной быть хочу!! Я иногда даже не замечаю что я ем, потом только понимаю, что наделала и начинаю корить себя... Для меня еда стала наркотиком!!! Я могу придерживаться ПП и тренироваться, но очень тяжело сопротивляться манящему зову еды(((
Не так ,видимо,щелкает. Вы все равно едите ,а если человек действительно хочет похудеть -начинаешь себя контролировать,а не потом очухиваться с конфетой во рту. ПП это хорошо,тренировки тоже замечательно.Еда не должна быть смыслом жизни,не нужно делать из еды культ)
2. Не кушать перед компом,Телеком.
3. не доедать за ребенком.
4. Мыть пол тряпкой,а не шваброй )))
5. Выпивать 2 литра воды в день.
6. Если сильно зависимы от еды,ешьте что- нибудь менее коллорийное,меня спасали сухофрукты. Замачивала и в течении дня ела.