За два месяца я набрала 8 кг. Смотрю на себя: живот вываливается, бока висят. До фигуры своей мечты, путь стал еще дальше. Но зато за эти два месяца ела все, что хотела. Но с таким весом я чувствую дискомфорт, сама себе не нравлюсь. И вкус никакой еды этих ощущений не затмит.
Так что снова начинаю прививать правильные привычки:
-2 стакана воды перед завтраком
-2 чайные ложки льняного масла
-аэробные нагрузки
-силовые нагрузки
-правильно питание по БЖУ
И я уверена, результат не заставит себя ждать.
Ставлю себе срок скинуть вес до 63, к новому году. И набрать мышечную массу к лету 2015
За два месяца я набрала 8 кг. Смотрю на себя: живот вываливается, бока висят. До фигуры своей мечты, путь стал еще дальше. Но зато за эти два месяца ела все, что хотела. Но с таким весом я чувствую дискомфорт, сама себе не нравлюсь. И вкус никакой еды этих ощущений не затмит. Так что снова начинаю прививать правильные привычки: -2 стакана воды перед завтраком...
Читать полностью
довольно коварная штука !