- 800 грамм

С утра сразу бегом к весам, после съеденных вчера сладостей казалось прибавлю пару кило, но нет... Какой это был восторг когда увидела на весах - 800 гр. Готовлюсь морально к 90 дневной диете по раздельному питанию, очень смущают меня некоторые дни, решила совместить ее с подсчетом калорий и не переедать боль 1200, это ведь моя норма. Хочу - 25 кг к отпуску, ведь отпуск будет ровно через 94 дня.

Итак мой небольшой план преображения.
1. Диета (90 дневка) + подсчет калорий до разрешенного коридора.
2. Ежедневная ходьба. На работу мне пешочком 25-30 минут, поэтому будет полезно с работы и на работу ходить пешком а не на автобусе кататься.
3. Спорт С моим весом сложно активно заниматься спортом, потомучто очень большое давление на суставы, а у меня тонкие тонкие щиколотки. Поэтому моя цель дойти до 105 кг, после этого я добавляю кардио (элипсойд), с 95 кг я добавляю силовые тренировки.
4. Процедуры. Душ Шарко. 2 курса по 15 процедур в октябре и в ноябре.
5. Кожа. Крем с мумием. Оливковое масло. Скрабы.