Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9/90 белковый

Всем привет! Моя первая запись, итак : за 8 дней отвес 3,700 но вес все эти дни колебался, может из-за КД.
Мое меню на сегодня:
З- кофе без сахара
Л- 350г. арбуза
О- куриная грудка 115 г.+ сухари 50 г.+соевый соус ; куриный бульен 300г;
У- 100 г. куриная ножка без кожи и помидорки
Всем хорошего дня!

Рейтинг: +7

liza lizok85

18 сентября 2014 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1321522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9/90 белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Моя первая запись, итак : за 8 дней отвес 3,700 но вес все эти дни колебался, может из-за КД.<br>Мое меню на сегодня:<br>З- кофе без сахара<br>Л- 350г. арбуза<br>О- куриная грудка 115 г.+ сухари 50 г.+соевый соус ; куриный бульен 300г;<br>У- 100 г. куриная ножка без кожи и помидорки<br>Всем хорошего дня!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1321522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1321522/
              ]9/90 белковый[/url][/b][/size]
              Всем привет! Моя первая запись, итак : за 8 дней отвес 3,700 но вес все эти дни колебался, может из-за КД. Мое меню на сегодня: З- кофе без сахара Л- 350г. арбуза О- куриная грудка 115 г.+ сухари 50 г.+соевый соус ; куриный бульен 300г; У- 100 г. куриная ножка без кожи и помидорки Всем хорошего дня! [b][url=https://www.diets.ru/post/1321522/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Комментарии:

psheblond

18 сентября 2014 года

Вкусненько! Удачного дня!

Ответить

ирина домовёнок

18 сентября 2014 года

Ням - ням прям слюнки текут !

Ответить

liza lizok85

(автор поста)

18 сентября 2014 года

Спасибо, после фруктового белковый для меня праздник!

Ответить

ирина домовёнок

18 сентября 2014 года

Да ! Для меня тоже праздник белковый после витаминного ! Завтра как раз витаминки !

↑ Ответить

Викулянчик

18 сентября 2014 года

А мне вот, кажется, соевый соус - это не очень.
В нём обычно и сахар есть.
Я вооще-то обажаю этот соус, но на время диеты решила отказаться.

Ответить

liza lizok85

(автор поста)

18 сентября 2014 года

Главное не злоупотреблять, я считаю на время диеты лучше заправлять блюда соевым соусом чем оливковым или подсолнечным маслом, ведь в соевом соусе совсем нет жиров, а сахара очень маленькое количество.Подсчитайте в таблице калорийности, если салат заправить оливковым маслом салат становится в два раза калорийнее, а если соевым соусом, то калорийность почти не изменится, и салат даже вкуснее(как для меня)

Ответить

Викулянчик

18 сентября 2014 года

Согласна. С соусом менее калорийно и более вкусно

Но мне кажется ложечка оливкого масла в салате будет полезней

Хотя теперь мне так захотелось добавить соевый соус, что думаю завтра так и сделаю

↑ Ответить

liza lizok85

(автор поста)

18 сентября 2014 года

Ах да, и еще мое сегодняшнее меню целиком всего 822 калории

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!