Посоветуйте

Рыба, яйца, фасоль

И ещё овощи,фрукты,крупы.Много вариантов,только желательно не голодать,а то это уже не система.

чечевица и все бобовые,грибы,яйца заменят вам белок,крупы,овощи,фрукты-масса рецептов )),стоит только захотеть)и решить для себя что вам нужна система)

Чечевицу,фасоль и все бобовые мне тоже нельзя, аллергия и сильный метеоризм, яйца мне тоже не больше одного в неделю... у меня сильная аллергия на многие продукты... поэтому всё разнообразие рецептов это не для меня. Делала диагностику, у меня белковое голодание организма, а чем заменить не знаю, выбор то небольшой...вот и сижу овощи фрукты(хорошо, что я их люблю), рис и гречка. Люблю рыбу, но она такого плохого качества продается (её чем -то обрабатывают для длительного хранения), что я уже дважды отравилась.... У меня проблема не в том , что "стоит только захотеть", а в том, что у меня очень узкий коридор, чего из продуктов мне можно есть... Вот и спросила, думала, может кто-то что-то особенное знает. Спасибо за комментарии.

А лишнего веса много у вас?

надо Вам попробывать действительно не есть после 18.00 и сладкое и мучное только с утра, на завтрак. И так похудеете!!!