Если я перестану питаться по системе 10in2, ВЕРНЕТСЯ ЛИ МОЙ ПРЕЖНИЙ ВЕС?
Эрвин Хааз и Лариса Кирш консультируют:
Вопрос:
- Если я перестану питаться по системе 10in2, ВЕРНЕТСЯ ЛИ МОЙ ПРЕЖНИЙ ВЕС?
Ответ:
-При 36 часовом голодании по системе 10in2 не происходит сбоя в обмене веществ.
При возврате к нормальной системе питания не наблюдается так называемого эффекта „йойо“, то есть, когда сброшенный вес опять возвращается.
Важно, что когда вы перестаете питаться по системе 10in2 (день - ешь, день- не ешь), вы должны следить, чтобы не вернуться к прежним „плохим“ привычкам вашего питания, которые привели вас к избыточному весу.
Из отзывов, которые мы получаем, видно, что многие после метода 10in2 приобретают новые привычки питания и движения, что легко помогает оставаться в достигнутом весе.
Эрвин Хааз и Лариса Кирш консультируют: Вопрос: - Если я перестану питаться по системе 10in2, ВЕРНЕТСЯ ЛИ МОЙ ПРЕЖНИЙ ВЕС? Ответ: -При 36 часовом голодании по системе 10in2 не происходит сбоя в обмене веществ. При возврате к нормальной системе питания не наблюдается так называемого эффекта „йойо“, то есть, когда сброшенный вес опять возвращается...
Читать полностью
когда вы перестаете питаться по системе 10in2 (день - ешь, день- не ешь), вы должны следить, чтобы не вернуться к прежним „плохим“ привычкам вашего питания, которые привели вас к избыточному весу.
вот это главная мысль !!!! не возвращайтесь к старому образу жизни!!!
любые разраничения питания после ограничений дадут рост веса, если не хотите такого - удвойте физнагрузку!