4

и вот 4 день.
съела уже: небольшой кусочек рыбки, 10 миндаля и чашку кофе))) чувствую себя замечательно) на весы сегодня не вставала. вчера было 63,8)) небольшой но все таки результат)))
еще приготовила на обед себе запеканку из цветной капусты, салатик) в перекусы буду хамякать сыр)) и бульончик мясной))
а на ужин тот же салатик и йогурт))) вечером надо посмотреть рецептики для 1 фазы и завтра пошиковать)))
Рейтинг:  +1
ShEdLa
1 апреля 2011 года 180 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4
и вот 4 день.
съела уже: небольшой кусочек рыбки, 10 миндаля и чашку кофе))) чувствую себя замечательно) на весы сегодня не вставала. вчера было 63,8)) небольшой но все таки результат)))
еще приготовила на обед себе запеканку из цветной капусты, салатик) в перекусы буду хамякать сыр)) и бульончик мясной))... Читать полностью
 


Дневник группы "Пляжная диета":



Комментарии:

2 апреля 2011 года
+1
А йогурт на первой фазе вроде бы нельзя, только творог или я ошибаюсь?

2 апреля 2011 года
+1
блин... Точно... Что-то я касанула.... Совсем все перепутала...(

2 апреля 2011 года
+1
Да ничего страшного....йогурт, творог.... на мой взгляд. может ошибасюь. я сама уже путаюсь)

2 апреля 2011 года
0
вот меня что-то глюконуло...(

2 апреля 2011 года
+1
Йогурты и кефиры (до 1%) можно будет хомячить на 2 фазе, а сыр на 1 фазе должен быть не выше 8%, (у нас такого в продаже просто нет), выходит, что с сыром тебе повезло. А по поводу миндаля у меня вопросик, не помню чтобы он был в списке разрешенных орехов на 1 фазе. Можно арахис (20шт.), фисташки (30 шт.), грецкие (7шт.) и 1 ст.ложку арахисового масла. Возможно я что-то недосмотрела, проверь, пожалуйста, на всякий случай.

2 апреля 2011 года
0
где-то читала что можно сыр’ мацарелла, домашний (не жирный) и еще какие-то на подобии

2 апреля 2011 года
0
Йогурты и кефиры (до 1%) можно будет хомячить на 2 фазе, а сыр на 1 фазе должен быть не выше 8%, (у нас такого в продаже просто нет), выходит, что с сыром тебе повезло. А по поводу миндаля у меня вопросик, не помню чтобы он был в списке разрешенных орехов на 1 фазе. Можно арахис (20шт.), фисташки (30 шт.), грецкие (7шт.) и 1 ст.ложку арахисового масла. Возможно я что-то недосмотрела, проверь, пожалуйста, на всякий случай.

2 апреля 2011 года
0
В процессе книжки он писал про миндаль. И в его рецептах есть продукты, которые в списке не указаны. Думаю список не полный и главное принцип.

2 апреля 2011 года
0
совершенно согласна) а еще забыла про настрой)

2 апреля 2011 года
0
Согласна. Суть диеты избавить организм от "плохих" углеводов (ГИ больше 55) и вредных жиров
ГИ миндаля такой же, как и у арахиса (15), но белков меньше, а жиров и углеводов немного больше. Короче, есть можно!!!

2 апреля 2011 года
0
ой как же хочется смесь из арешков и сухофруктов)


Оставить свой комментарий
B i "