Как правильно после диеты "Любимая" перейти на систему - 60?
Девушки я сейчас на диете "Любимая" как мне правильно после нее перейти на систему - 60?
Меню диеты "Любимая"
День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 - питьевой.
День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 - питьевой.
День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.
Девушки я сейчас на диете "Любимая" как мне правильно после нее перейти на систему - 60? Меню диеты "Любимая" День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар. День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел...
Читать полностью
ну,если вы уже вошли в курс системы,разобрались в ней и читали, что пишет Катя,наверное знаете,что первые недельку-две можкт быть небольшой привес,но если строго следовать правилам системы,отвесы будут очень хорошие.Система очень мне помогла,даже если праздники,гости,расслабон...то на след.день я снова в строю,и всегда знаю как скинуть лишнее.Удачи и вам.
лет 6 назад была 82 кг...Года три назад перестала кушать после шести..а как чуток скинула наткнулась на Систему,похудение было разным,то со срывами,то строго по ней.в итоге сейчас я 64-65,стараюсь так и держаться.Система находка в том плане,что сытно,разнообразно и всегда можно вернуться,как в строгих диетах.Думаю,что это у меня уже на всю жизнь.)))
а сколько вы кг сбросили?