Главная > Дневники > Дневник пользователя Мама Наташа

Хочу на шпагат ))

Можно ли сесть на шпагат в почти 30 лет, последний раз садилась когда мне было 8-10 лет

Может быть видюшки какие есть хорошие? Посоветуйте, пожалуйста!

Тэги: шпагат, предпенсионный возраст

Рейтинг: +3

Мама Наташа

20 сентября 2014 года

138

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1322773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу на шпагат ))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6664/">шпагат</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/53473/">предпенсионный возраст</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Можно ли сесть на шпагат в почти 30 лет, последний раз садилась когда мне было 8-10 лет  Может быть видюшки какие есть хорошие? Посоветуйте, пожалуйста!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1322773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1322773/
              ]Хочу на шпагат ))[/url][/b][/size]
              Можно ли сесть на шпагат в почти 30 лет, последний раз садилась когда мне было 8-10 лет  Может быть видюшки какие есть хорошие? Посоветуйте, пожалуйста! [b][url=https://www.diets.ru/post/1322773/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мама Наташа:

Нужна помощь в подсчёте калорий и не только
• Хочу на шпагат ))
Новогодние каникулы в Минске
Где недорого пожить в Питере
СПАСИТЕ!!! Целлюлит!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Комментарии:

Leshika

20 сентября 2014 года

растяжка,ежедневная.Сесть можно и в 60,просто дольше тянуться надо.Видео есть на ютубе

Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

20 сентября 2014 года

спасибо! любое можно?

↑ Ответить

Leshika

20 сентября 2014 года

видео любое,конечно

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 сентября 2014 года

я в 32 года колесо научилась делать - кривенько, но дети были горды престарелой мамой
а шпагат - продольный - фигня! поперечный - труднее

Удачи
и йога вам в помощь

Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

20 сентября 2014 года

колесо то я хорошо умела, сейчас может и вспомню, но боюсь что нить поврежу себе

поперечный это сложно да, даже в детстве было сложно
спасибо!
а почему йога?

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 сентября 2014 года

так там все асаны - на растяжке

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

20 сентября 2014 года

интересно, а йогу не посоветуете какое-нибудь видео? у меня есть на диск, но там такая ерунда...А йогой можно дома заниматься по видео? Боюсь навредить, вдруг неправильно

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 сентября 2014 года

к сожалению видео не смогу посоветовать - я в клубе занимаюсь.

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

20 сентября 2014 года

спасибо, я к сожалению в клубе не могу

↑ Ответить

Пыжик Ежик

20 сентября 2014 года

нашла - для начинающих очень неплохой комплекс!
http://www.youtube.com/watch?v=qes_Z6HOxlQ

и растяжка - но ..... уже для растянутых
http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

20 сентября 2014 года

спасибо!

↑ Ответить

Бассик

21 сентября 2014 года

Я никогда не могла сесть на шпагат, только мечтала. И вот я начала заниматься и вскоре в свои 28 я села

а ещё научилась отжиматься. И могу стать на мостик из положения стоя (это я и в школе умела

) и подняться обратно

Так что всё в наших руках!

Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

21 сентября 2014 года

ну ничего себе, мостик я вообще не представляю как )) А долго занимались?

↑ Ответить

Бассик

21 сентября 2014 года

На шпагат у меня поучилось сесть как-то неожиданно. В один прекрасный день после хорошей тренировки, как всегда делая растяжку и оле оп я сижу на шпагате. И так легко мне это далось. Я даже и не знаю за какой период но точно меньше чем за пол года. Может за пару тройку месяцев. Отжиматься совсем быстро научилась - где-то за месяц

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

21 сентября 2014 года

здорово! буду пробовать ))

↑ Ответить

Бассик

21 сентября 2014 года

Удачи Вам и успехов!

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

22 сентября 2014 года

Спасибо! и Вам!

↑ Ответить

bandersha

21 сентября 2014 года

Последний раз садилась лет 17 назад,однажды потянула ногу и больше не пыталась.Вот только что попробовала-получилось,не поверила,повторила еще трижды,реально,могу.

Возраст пенсионный-55лет.Но только на продольный,на поперечный никогда не пыталась;Так что все реально

Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

21 сентября 2014 года

класс! без растяжки?

на поперечный сложно, да и не все могут, бывает строение костей не позволяет

↑ Ответить

bandersha

21 сентября 2014 года

Jennyfer пишет:
без растяжки?

Нет,специално не растягивалась.Наверное,хватило той,которая была днем в моем комплексе

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

21 сентября 2014 года

а какой у вас комплекс? сами составляете или видео?

↑ Ответить

bandersha

21 сентября 2014 года

Я занимаюсь пилатесом"10minute solution pilates" c Lara Hudson,- там растяжка в каждом комплексе имеется

↑ Ответить

Мама Наташа

(автор поста)

22 сентября 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Хочу на шпагат ))

Дневник Мама Наташа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"