Почему нельзя есть слишком много сладкого перед тем, как ты ложишься спать.

Почему нельзя есть слишком много сладкого перед тем, как ты ложишься спать.

"Количество сахара в организме и качества сна- два неотделимых друг от друга понятия.
Об этом говорят ряд исследований проведенных с пациентами, которые жаловались на нарушение сна. У многих было обнаружено большое содержание сахара в крови, почти в таком же кол-ве, как и у людей, страдающих диабетом.
Так что эксперимент показал, что глубина сна значительно страдает, если при этом в крови наблюдается высокое содержание сахара.

Так что, перед тем, как нырнуть в постель, - откажитесь от шоколадного батончика. Себе же на пользу!"

Францеско Мадэо.

Francesco Madeo/ Hymne auf ein liederliches leben