Воскресенье у меня получилось полноценно рабочим: начала с утра пораньше, потом был небольшой перерыв, а сейчас пришлось сделать паузу в своих "срочностях" и отчитаться о проделанной над собой работе.
Кто давно меня знает, в курсе, что завтракаю я перед работой по воскресеньям в кофейне. Любимой, уютной, с барменом Сергеем, у которого самый вкусный кофе в Москве. Ну, или мне так кажется.
Завтрак бывает вкусным и полезным. Полезным - потому что я ем что-то невредное и читаю нечто практически ценное. Например, в сетевом журнале "Жить интересно". Сегодня попалась инструкция, как за 4 недели перевернуть свою жизнь (личным опытом поделился Илья Лившиц, если будете искать). И еще кое-что интересное, завтра поделюсь.
А сам
завтрак состоял
из кофе, морковного фреша, ролла с омлетом и ветчиной.
После работы старый друг и коллега пригласил меня на чашечку кофе с десертом.
Я выбрала
ассорти из арбуза и дыни (хотя друг и нудил, что по системе Волкова они не сочетаются, но я - вне системы
).
По-моему, очень даже сочетаются. И это просто шедевр оформления, согласитесь:
.jpg)
Взяла картинку с сайта кафе, но у меня своя такая же - с ледяной крошкой, травками... В розетке - мед, если не поняли.
Здоровый образ жизни вошел в плоть и кровь: не соблазнили меня ни тирамису, ни семифредо, ни базиликовая панакотта, ни даже йогуртовое суфле с тартаром из клубники
...
Обедала дома.
Тыквенным крем-супом и тальятелле с лисичками, пореем и сельдереем (нашла стебли, ура!).
На полдник сочинила нам с любимым
по половинке груши с творогом - себе с корицей, ему без (не любит, глупыш).
А
на ужин приготовила, вспомнив немецкий рецепт,
баклажаны, фаршированные горбушей из банки:
Это просто: делаем лодочку из баклажанов, рубим мякоть, смешиваем ее с консервами с луком и травками, сверху - ломтики помидора, лепестки сыра - и в духовку или микроволновку, как удобнее. В оригинальном рецепте использовался тунец и под сыр сыпались кукурузные хлопья.
Кефирчик, как без него
...
Вот страничка подсчетов (особо пристально читающим хочу заметить, что 100 г ролла условны, калорийность объявлена на порцию, мне было удобно ввести данные так).
Еще мне удалось сегодня погулять с мамой. Она неважно себя чувствовала последнюю неделю, давление у нее шарахалось то вверх, то вниз. И попросила ее выгулять под ручку. Мы прошлись по бульвару рядом с ее домом (это в другом от меня конце улицы), и
оценили площадку для workout’а. Я даже
опробовала все тренажеры - даром что в юбке и на каблуках была!
И знаете, что я вам скажу? Завтра мы с мамусиком туда наведаемся: она в роли наблюдателя, а я...
Пока!
Воскресенье у меня получилось полноценно рабочим: начала с утра пораньше, потом был небольшой перерыв, а сейчас пришлось сделать паузу в своих "срочностях" и отчитаться о проделанной над собой работе.
Вроде бы так много еды, а получилось даже меньше 1200 калорий... Волшебство!
Площадка классная! Надо тоже по району прогуляться, вдруг и у нас что-то поставили)
А с количеством еды - да, это фокус, все дело в калорийности. Салат из стеблей сельдерея с яблоком, например, - миска еды, а калорий - чуть. Я своему мужу показала один фотоотчет с нашего сайта: там реально калорий было столько же, а еды - кот наплакал и невкусной.
Он таааак удивился
Чудесно-вкусное воскресение получилось
Ольчик, а ты в зал не ходишь?