Как поехала на море-не смогла соблюдать, хотя по началу старалась. Сколько итого привеса и какой сейчас вес непонятно. Встала сегодня на весы 3 раза одновременно и все цифры разные. сегодня куплю весы. И сегодня же начинаю. Белковый.
Завтрак -курага
Второй завтрак-персик
Обед- Филе тилапии, запеченное с петрушкой, помидором и лимоном (200 градусов, 15 минут) + салат греческий
Ужин - 1/2 филе тилапии
Вдохновила Я_МАМА_НИКИТЫ!! тоже так хочу!!! и тоже продержусь все 90 дней!
Как поехала на море-не смогла соблюдать, хотя по началу старалась. Сколько итого привеса и какой сейчас вес непонятно. Встала сегодня на весы 3 раза одновременно и все цифры разные. сегодня куплю весы. И сегодня же начинаю. Белковый. Завтрак -курага Второй завтрак-персик Обед- Филе тилапии, запеченное с петрушкой, помидором и лимоном (200 градусов, 15 минут) + салат греческий...
Читать полностью