сама себе составила диету- завтрак- овсянка, обед- хлопья фитнес с йогуртом натуральным, перекус - грейп, ужин- чай ( зеленый с молоком) и яблоко. чай я пью только зеленый и всегда с молоком или со сливками, ношу в сумочки если в друг в кафе нет молока. вчера только раз поела, весь день по городу ездила, от мяса отказалась сама хоть по группе крови охотник, так же пью витамины.
сама себе составила диету- завтрак- овсянка, обед- хлопья фитнес с йогуртом натуральным, перекус - грейп, ужин- чай ( зеленый с молоком) и яблоко. чай я пью только зеленый и всегда с молоком или со сливками, ношу в сумочки если в друг в кафе нет молока. вчера только раз поела, весь день по городу ездила, от мяса отказалась сама хоть по группе крови охотник, так же пью витамины.
Читать полностью
Простите, но на сколько вас хватит при такой диете до первого, второго и сорок второго срыва? Как разгрузка раз в неделю - да. Как режим питания я бы сильно подумала...
я с 28 августа строго на кефирке сидела, потом отказалась от картофеля и мяса, сейчас хочу так посидеть недельку, а потом подберу что нибудь. а с диет я не срывалась не раз. причина набора веса год в больнице ( авария).