Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Eleshka_84 спасибо за поддержку, но так хочется хотя бы -100г. сдвига, у меня бы сразу стимул был
Lisa80 буду стараться, но так хочется увидеть результаты. В выходные у мужа с нашими друзьями такая обжираловка, а я как не прикаянная сижу с бутылкой воды и представляю что это пиво
на завтрак: Кофе без сахара, яблоко
на обед: Карп, Огурцы,Томаты, Перец зеленый сладкий,Чай без сахара, Мед пчелиный.
на ужин планирую то же что и на обед.
Итого на данный момент без ужина у меня 438 калл.
Зато спорт 2-3 раза в неделю
я так понимаю что калории добирать можно только или тушенными овощами на масле или калорийными фруктами