Если бы не была такой ленивой, давно стала бы чемпионкой какой-нибудь )))))
Сегодня не было настроение для спорта. Но почти в 12 ночи решилась. Сначала хотела танцевать: танцевала примерно 10 минут. Потом включила видео с Джиллиян,
Extreme Shred and Shed и занялась 30 минут. Потом сделала приседания немного, потанцевала еще 5 минут. И пресс - 3 разные упражнения:
1. 103 повторений, отдых 2 минуты
2. 100 повторений, отдых 1 минута
3. 15 повторений (сложноватое упражнение для меня, поработаю)
И на сегодня хватит. Я очень рада, что занялась сегодня и не легла спать. Первый раз сделала столько повторений на пресс и не остановилась. Если буду заниматься так каждый день, что я собираюсь делать, интересно, будут успехи. Ну если не буду кушать что нельзя, наверное будут.
Посижу еще часик, полтора и лягу. Нужно взять себе в руки, не быть настолько ленивой и заниматься спортом днем, а не так поздно.
Мотивашка:
Пока нет комментариев.