неожиданно

я приятно удивилась, какие все тут открытие и добрые. все сразу начали помогать с советами. для меня это очень важно. такого я не ожидала..
для себя сегодня поняла :
*главное кушать каждые 2-4 часа
*исключить жаренное, масло, фаст-фуд, газировки
*больше ходить
*рассчитать нужное количество калорий
*больше пить
*увеличить количество овощей в рационе
Рейтинг:  +9
сложно одной
25 сентября 2014 года 120 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru неожиданно
я приятно удивилась, какие все тут открытие и добрые. все сразу начали помогать с советами. для меня это очень важно. такого я не ожидала..
для себя сегодня поняла :
*главное кушать каждые 2-4 часа
*исключить жаренное, масло, фаст-фуд, газировки
*больше ходить
*рассчитать нужное количество калорий
*больше пить
*увеличить количество овощей в рационе Читать полностью
 


Дневник сложно одной:



Комментарии:

25 сентября 2014 года
0
Добрые может и есть, но мне не помогают:с
Хотя я не прошу о чем-то грандиозном , я просил о поддержке. Но, наверное, это так сложно, что все решили на меня накинуться.
Худей для себя.

25 сентября 2014 года
+4
Очевидно не одобрили Вашу цель в 40 кг.

25 сентября 2014 года
0
Правильные выводы! Для этого и нужен Диетс - советы и поддержка

25 сентября 2014 года
0
без них никак, т.к. я без советов не смогу. я совсем профан в плане похудения)))

25 сентября 2014 года
0
Эм... А к эндокринологу, диетологу, тренеру? Или к кому там люди обращаются когда хотят сбросить лишнее? К врачам, специалистам.

25 сентября 2014 года
0
эндокринолог говорит все нормально.
диетолога нет в городе(
тут прочитала много дельных советов)

25 сентября 2014 года
0

10 октября 2014 года
0
Удачи тебе! Все получится! Главное не бросать!

10 октября 2014 года
0
спасибо большое


Оставить свой комментарий
B i "