Многие девушки не могут похудеть, потому что подсознательно этого не хотят.
Читая посты, все больше прихожу к такому мнению, что еда для многих такое удовольствие, от которого трудно отказаться, даже сложно изменить пищевые привычки. Конечно, еда для таких девушек не только удовольствие, но и жалость к себе. Они чувствуют себя обделенными ( читай - недолюбленными), если приходится проходить мимо прилавков с колбасой и жирными сырами.
Проблема родом из детства...не хватило любви и надо наверстать. Когда приходит понимание того, что в детство пора закрыть дверь, то еда перестает быть средством компенсации недостающей любви и внутреннего одиночества.
Если средства позволяют купить любой продукт и соблазн очень велик, то чтобы удовлетворить свое самолюбие, лучше покупать дорогие и полезные продукты питания.
Ага! Я не купила дорогую колбасу, зато позволила себе качественное оливковое масло!!! Или- Я сама сделаю дома суши, заменив простой рис на темный и дорогой дикий, которые более полезны.
Правильное питание -это другой стиль жизни, как и желание ходить дома красивой, а не в затрапезном халате. На 70% похудение -это психология.
Читая посты, все больше прихожу к такому мнению, что еда для многих такое удовольствие, от которого трудно отказаться, даже сложно изменить пищевые привычки. Конечно, еда для таких девушек не только удовольствие, но и жалость к себе. Они чувствуют себя обделенными ( читай - недолюбленными), если приходится проходить мимо прилавков с колбасой и жирными сырами...
Читать полностью
На мой взгляд совсем не чушь.Если жизнь большинства крутится вокруг еды, значит проблема намного глубже. Хотя не все мы одинаковые у кого-то одно, у кого-то другое.
Не поняла почему жалость к себе???
Насчет того, что проблема родом из детства согласна, думаю это случилось из-за того, что в детстве произошла подмена понятий или равенство еда=любовь, так как большинство родителей давали вкусняшку, или что-то пожевать, когда ребенок требовал внимания от них. А ребенок с занятым ртом уже физически не будет орать и требовать внимания.
Вообще-то я писала о похудении. В ином случае можно есть суши в дешевых забегаловках с бесполезным рисом и жирной семгой. Это уже дело выбора. Раньше я тоже думала, что только я делаю дома такие суши, пока не довелось обедать с Любовью Успенской и она не заказала в ресторане индивидуально для себя суши с диким и бурым рисом, просто потому, что НИКОГДА в рот не положит что-то ненужное для организма. Тогда мы с ней посмеялись друг над другом. .
Возможно мы не всегда понимаем собеседника, ибо живем в разных социальных пространствах. Желаю удачи в похудении!
В суши из обычного риса с семгой на самом деле нет абсолютно ничего плохого! Это хороший, низкокалорийный (сколько там той семги) и полезный продукт (семга омеги содержит). В основном на вес в худшую сторону влияют сладости-мучности и колбасы-копчености (и жирные и воду задерживают). Вообще,на мой взгляд, с суши не удачный пример. Это низко жирный и низкокалорийный продукт.
Тут в постах выкладывали ролик о том, какого качества в нашей стране суши, и как часто люди травятся. Только в очень дорогих ресторанах Москвы можно с гарантией съесть нормальные суши. (Про Екатеринбург ничего не сказали, но сказали, где в Екатеринбурге потравились.) Я насмотрелась...
А за что девушке минус за пост поставили? Все же верно написано, ну, может, кроме бурого риса... неудачный пример.
Насчет психологии - только вчера еще было бурное обсуждение в моем посте, как раз про психологию писала. Потому что испробовала все известные мне верные способы похудеть, но результата нет. Хотя раньше была стройной, а если нужно было похудеть, то худела легко.
Я дисциплинированная, аккуратная, диету держу легко, не срываюсь, и упорство у меня есть и воля. (Вообще-то у меня все в жизни получается, и получается всегда на "отлично".) А тут... упс... Причина только в психологии.
вы думаете я этого не знаю ...но живу я быстро, сплю по 4,5-5 часов. Незрелый, это когда алкоголь, а чуть притормозить с помощью того, что прописал врач вполне по взрослому
Не бурого - дикого. Бурый почти как и обычный. А дикий - это жесть! Это совершенно другой продукт. Он сухой и на обычный рис не похож! Скорее на неочищенный овес!
Психология может повысить аппетит! Может заставить отказаться от диеты. Может устроить срыв, в конце концов. Но если придерживаться коридора калорийности то Вы НЕМИНУЕМО похудеете! Это физиология. Если не худеете значит много едите, только и всего. Для того, чтобы похудеть нужно есть меньше своей физиологической нормы. А это и дискомфорт и чувство голода. Без этого никак!
Я все пробовала. И все зафиксировано у меня в дневниках питания, так же, как и количество физ. нагрузки.
shirra пишет:
А это и дискомфорт и чувство голода.
Не согласна. Когда я не испытываю дискомфорта и чувства голода, то худею. А если сильный дискомфорт, то в таком случае не худею. Неоднократно замечено.
Ну вот нужно соблюдать грань. И чтобы сильного дискомфорта не было, но чтобы коридор калорийности был ниже нормы. В Освенциме не было толстых, хотя дискомфорта у них было ого-го сколько. Ну и возраст у нас с Вами такой, что худеть очень очень трудно.
А сейчас? Так же все вокруг вас любят? Если есть разница в количестве внимания в детстве и сейчас, то это тоже может провоцировать начать восполнять разницу за счет еды.
Рада за вас, что с этим все в порядке.
Но причин еще может быть сколько угодно. В посте только одна названа.
Detulya пишет:
Скорее я как раз и поправляюсь, потому что меня любят хоть толстой хоть худой.
Ну, я так думаю, что это все же само по себе не может быть достаточной причиной для набора веса... Есть же еще внутреннее самовосприятие, вы же не игрушка в руках ваших близких, которые вас любят любую. Внутренние установки должны быть, вы отдельная личность, со своими какими-то приоритетами, в том числе и по поводу внешности. Все это держит внутри, по теории, и должно определять, как вы выглядите. И вот если сбой есть внутри в этих установках, если есть "вирусная" какая-то, которая допускает лишний вес, то вот это работает, как программа.
Но причин еще может быть сколько угодно. В посте только одна названа.
Это я и имела ввиду. Это только одна из причин. Я ее не исключаю. Говорю о том чт оона не единственная
Gromova_Svetlana пишет:
Ну, я так думаю, что это все же само по себе не может быть достаточной причиной для набора веса.
Нет конечно. Я прекрасно знаю причины. Есть надо меньше и заниматься. У меня кстати еще одна из причин почему трудно похудеть. Это конечно лень, это конечно привычка есть, вкусно и много. В том плане что я когда за себя берусь, вес отличненько себе уходит, я конечно понимаю что это не шуточки, и все качели до пары до времени, а потом уже может быть совсем грустно, не девочка уже в конце концов.
Gromova_Svetlana пишет:
вы же не игрушка в руках ваших близких,
Я не совсем это имела ввиду. Я говорю о том что если я расслабляюсь сама, меня не гнобят что я поправилась, многие вообще говорят что в 65 кг мне лучше чем с 50-ю. Меня специально не пичкают и не кормят Как раз наоборот, поддерживают во всех начинаниях, занимаюсь умничка, нет, ну значит когда захочешь будешь снова заниматься. Как то так. Единственное что мама мне всегда, с детства говорила, даже настаивала заниматься пузиком. Очень переживала что как у нее будет фартук у меня. Ну вот как то так. Т.е я сама себя распустила за последнии два года. Сейчас взялась с особым рвением, потому что хочу быть красивой
Я не совсем это имела ввиду. Я говорю о том что если я расслабляюсь сама, меня не гнобят что я поправилась
Да я поняла вас прекрасно с первого раза.
У меня тоже муж меня любит и с лишним весом, хотя совершенно поддерживает все мои усилия. И я тоже не это имела в виду. Отношение моего мужа ко мне не может быть причиной для моих действий, усилий, и так далее. Только я сама внутри себя определяю, как я буду выглядеть, чем буду заниматься, как худеть (или не худеть).
Наверное, вы имели в виду, что любовь близких к вам не является побудительным стимулом к похудению, как если вас попрекали лишним весом? В таком случае, да, приходится полагаться только на внутреннюю дисциплину...
У меня так же!
Я прекрасно знаю причины. Есть надо меньше и заниматься. У меня кстати еще одна из причин почему трудно похудеть. Это конечно лень, это конечно привычка есть, вкусно и много.
А вот это совсем не то, что я имела в виду.
Под причинами я имела в виду внутренние установки. Конкретные программы в психике. У всех есть ментальные программы, и подсознательные в том числе. Есть установка - как я выгляжу, какой вес, как я одеваюсь, как ко мне относятся окружающие и так далее. Вся наша жизнь запрограммирована. И если вы хорошо худеете, когда прикладываете к этому усилия, то работает ваше решение, что тоже программа. А вот то, что вы "беретесь за себя" не всегда, и как бы ленитесь - это как раз и показывает какие-то установки, которые препятствуют вам быть в форме. Блокируют "правильное" поведение.
Правильно. Я полностью согласна. По моему мнению вообще все взаимозвязано, это как бы комплекс причин. Но и банально привычки исключать нельзя. Еда тоже может быть как наркотик. Для некоторых "бросить" есть , все одно что бросить курить. Есть растянутые желудки, есть привычка питаться определенными продуктами. Много всего. И что бы изменить свой образ жизни нужно желание и сила воли. Проверено на себе
Я вот задумалась, серьезно, мои программы психики. Я всегда была уверена что весь мой лишний вес от того что люблю поесть. И в неурочное время и не то что надо, а то что мне кажется вкусненьким. Никаких переживаний, или там стрессов по большому счету и не было. Не знаю, надо еще подумать
люблю поесть. И в неурочное время и не то что надо, а то что мне кажется вкусненьким.
Так это же тоже, на самом деле, установка. Вы себе разрешаете. Отсутствие организующей привычки - это тоже установка: "я могу есть в любое время, я себе позволяю, это нормально для меня", что-то в этом роде.
есть еще неправильно привитые пищевые привычки. Если в семье было приняты жирные наваристые супы, жаренная картошка, майонезные салаты, то перестроиться на полезную пищу бывает непросто
Полностью согласна! Вчера одним глазком смотрела передачу Малахова, где были ОЧЕНЬ полные дети. Показали, как девочка в 12 лет с запредельным весом кушает бутерброд с майонезом и шоколадные конфеты без счета. Мама! О чем ты думаешь? Это твоя любовь к дочери? Жутко становится!
А у меня по-другому....я очень долюблена была....и никогда не была обделена...у меня были деньги на карманные которые я с лёгкостью тратила на еду.....мама этого не знала...и когда он шла работы я просила ещё вкусненького.......и я очень к этому привыкла....
Вы еще прелестно-молоденькая и не запустили себя. Дай бог, чтобы в жизни все сложилось хорошо и вы не стали бы "заедать" плохое настроение в ущерб фигуре.
Господиииии... Ну опять эта бадяга про " проблемыродомиз деццтва"..
Не надоело еще? Уже взрослые все люди давно. Так и будете за памперсы из прошлого цепляться??? Жрать надо меньше. Убрать шлакопищу и заниматься собой. Вся эта муть психологическя-не поможет. Постройнение это банально две составляющие: пищевая дисциплина и физический труд. Все! Третьего не дано!
Если вы не худеете: вы или больны болезнью или ленивы или делаете что-то не верно ( поела на 2000-сожгла на 700)
Имхо.
Шикарно сказали,проблемы из детства -смешно уже.Ваш ответ должен каждый распечать и читать каждый день’третьего не надо......меня прям зацепило,спасибо.
Процесс набора веса действительно связан с психологическими проблемами. Как и процесс резкой потери веса. Как и просто нарушения пищевого поведения (обжорства, булимия). Просто проблемы "недолюбленности" или "перелюбленности" - не единственные.
Насчет того, что проблема родом из детства согласна, думаю это случилось из-за того, что в детстве произошла подмена понятий или равенство еда=любовь, так как большинство родителей давали вкусняшку, или что-то пожевать, когда ребенок требовал внимания от них. А ребенок с занятым ртом уже физически не будет орать и требовать внимания.
Возможно мы не всегда понимаем собеседника, ибо живем в разных социальных пространствах. Желаю удачи в похудении!
потом похудеем, когда будем пытаться себя от туалета "отлепить"
что за опечатка?))
жаль, еще "п" не была пропущена.
Насчет психологии - только вчера еще было бурное обсуждение в моем посте, как раз про психологию писала. Потому что испробовала все известные мне верные способы похудеть, но результата нет. Хотя раньше была стройной, а если нужно было похудеть, то худела легко.
Я дисциплинированная, аккуратная, диету держу легко, не срываюсь, и упорство у меня есть и воля. (Вообще-то у меня все в жизни получается, и получается всегда на "отлично".) А тут... упс... Причина только в психологии.
Дикий - да, его даже жевать с трудом...
Не согласна. Когда я не испытываю дискомфорта и чувства голода, то худею. А если сильный дискомфорт, то в таком случае не худею. Неоднократно замечено.
Уж как меня любили в детстве, дай Бог каждому
А сейчас? Так же все вокруг вас любят? Если есть разница в количестве внимания в детстве и сейчас, то это тоже может провоцировать начать восполнять разницу за счет еды.
Но причин еще может быть сколько угодно. В посте только одна названа.
Ну, я так думаю, что это все же само по себе не может быть достаточной причиной для набора веса... Есть же еще внутреннее самовосприятие, вы же не игрушка в руках ваших близких, которые вас любят любую. Внутренние установки должны быть, вы отдельная личность, со своими какими-то приоритетами, в том числе и по поводу внешности. Все это держит внутри, по теории, и должно определять, как вы выглядите. И вот если сбой есть внутри в этих установках, если есть "вирусная" какая-то, которая допускает лишний вес, то вот это работает, как программа.
У меня тоже муж меня любит и с лишним весом, хотя совершенно поддерживает все мои усилия. И я тоже не это имела в виду. Отношение моего мужа ко мне не может быть причиной для моих действий, усилий, и так далее. Только я сама внутри себя определяю, как я буду выглядеть, чем буду заниматься, как худеть (или не худеть).
Наверное, вы имели в виду, что любовь близких к вам не является побудительным стимулом к похудению, как если вас попрекали лишним весом?
У меня так же!
Под причинами я имела в виду внутренние установки. Конкретные программы в психике. У всех есть ментальные программы, и подсознательные в том числе. Есть установка - как я выгляжу, какой вес, как я одеваюсь, как ко мне относятся окружающие и так далее. Вся наша жизнь запрограммирована. И если вы хорошо худеете, когда прикладываете к этому усилия, то работает ваше решение, что тоже программа. А вот то, что вы "беретесь за себя" не всегда, и как бы ленитесь - это как раз и показывает какие-то установки, которые препятствуют вам быть в форме. Блокируют "правильное" поведение.
Я вот задумалась, серьезно, мои программы психики. Я всегда была уверена что весь мой лишний вес от того что люблю поесть. И в неурочное время и не то что надо, а то что мне кажется вкусненьким. Никаких переживаний, или там стрессов по большому счету и не было. Не знаю, надо еще подумать
Но я имела ввиду что если бы Вы озвучили что это одна из причин, то я бы с Вами полностью согласилась.
Не надоело еще? Уже взрослые все люди давно. Так и будете за памперсы из прошлого цепляться??? Жрать надо меньше. Убрать шлакопищу и заниматься собой. Вся эта муть психологическя-не поможет. Постройнение это банально две составляющие: пищевая дисциплина и физический труд. Все! Третьего не дано!
Если вы не худеете: вы или больны болезнью или ленивы или делаете что-то не верно ( поела на 2000-сожгла на 700)
Имхо.
Кто морковку погрыз и спать лёг счастливым