Завтрак : Кофе натуральный вареный с перцем, молоком и сахаром (1 ложка) рецепт с сайта нашего, прошла неделя ощущаю организм заработал! Со стулом проблем нет и вес уходит хорошо! То что сахар, я консультировалась сказали сахаразам не запустит нужен именно сахар.
Перекус: Мацони с Дю-оладушками
Обед: Рыба запеченная в фольге в духовке и зелень. + чай
(сиротская чашка)
Перекус: Дю- оладушки и чай.
Полдник : крабовое мясо.
Ужин: Рыба запеченная в фольге в духовке и зелень. + чай
После 18-00 не ем, у меня в 20-00 занятия с ДМ 25 мин. Утром Бодифлекс. Пью около 2 литров чистой воды.
Ушло за атаку 3 кг но это наверное только из за того, что за 3 дня зажора до Атаки- я эти 3 кг и набрала.
Всем хороших отвесов!
Разгонный кофе - на чашку 300-400 мл 1 ложка кофе, 1 ложка сахара, на кончике чайной ложки (0,5 граммма) красного жгучево перца чили в порошке (я использую красный горький перец свежий, отрезаю маленький кусочек). Заварить крутым кипятком не до верху чашки - оставить 3-5 см. Настоять 10 минут, добавить молока или сливок до верху, размешать и пить мелкими глотками.
Действие сего напитка волшебное - разгоняет метаболизм, чистит сосуды, согревает изнутри, что очень важно для худеющих. И кушать часа 2 не хочется. Потом можно повторить.
Когда пьешь ощущаешь горький привкус но на вкус нормально не противный.