Прошла неделя нового образа жизни. Хотя скорее нового образа мыслей, потому что в образе жизни мало что поменялось.
Первый итог - на весах появилась цифра 87 
Давно я ее не видела!
Остальное опять описываю по-отдельности
1. Поддержка мотивации.
В поисках мотивирующих картинок попала на подборку фотографий на тему Счастье. Заметила интересную вещь. На многих фото руки людей разведены вверх и в стороны, собственно как и у девушки на моей аватарке... От таких фото просто веет позитивом. У меня в подборке упражнений есть упражнение из йоги, которое начинается с такого положения рук. Надо включить его в ежедневный комплекс.
2. Изменение режима
Выполняю "вакуум", когда вспомню. Сегодня уже два раза, и еще не вечер!
3. Позитивный настрой.
Итог недели: в целом чувствую себя лучше, чем обычно в пятницу. Но это скорее связано с новизной ощущений при выполнении упражнения "негатив - в игнор". Сегодня было серьезное испытание моего внутреннего настроя. В электричке напротив сидела женщина, которая меня раздражала своей внешность и поведением. Казалось бы чужой человек, едет, меня не трогает, но как только поднимала глаза от смартфона, внутри понималась волна негатива. Справиться не удалось. Хорошо то, что выйдя из электрички негатив все-таки отбросила.
4. Разнообразие.
Сегодня выполняю еще один совет из своей копилки. Каждый раз проходя мимо зеркала, улыбаюсь себе и говорю: "Какая я молодец!"
Пока нет комментариев.