З-фруктовый батончик и арахиса горсточка
О-пшенная каша с тушеной капустой, парочка хлебцев
У-1/2 обеда
Жду, ждуууу скорейшего взвешивания!!! Надеюсь на этот раз весы меня не расстроят!!! Всем удачных похуделок!!!)
З-фруктовый батончик и арахиса горсточка О-пшенная каша с тушеной капустой, парочка хлебцев У-1/2 обеда Жду, ждуууу скорейшего взвешивания!!! Надеюсь на этот раз весы меня не расстроят!!! Всем удачных похуделок!!!)
Читать полностью
По сути нельзя! Но я после ночной смены, с 18 часов вечера и до утра бодрствуя и ничего не съевши очень тяжело! Поэтому в 7 утра хоть горсточку орехов закинула в топку, что было...(
орехи можно: "Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки..."