Атака 1 день из 4х

Завтрак была каша из отрубей с молоком. отруби попались отвратительные с шелухой.
Обед Супчик из курочки, а точней бульон с перетертой курицей "аля пюре".
Ужин творожное суфле и кефир
и перед сном съем йогурт. Надеюсь не поплохеет.


200гр творога не кислого.
100гр молока
100гр воды
20гр желатина
6 таблеток сах зама
Разводим желатин в воде, молоко кипятим, распускаем в нем сахзам и желатин и остужаем до теплого что бы творог не скис, затем творог с желатином взбиваем в блендере. пара капель кокосового аромика можно и без него.
Ставим все в холодильник.