Завтрак: яблоки, позже будет кофе без сахара.
обед: овощной плов (рис, шампиньоны, морковка, лук, зелень, приправы, подс. масло) и может быть хлеб.
ужин: половина обеда но без хлеба.
Девчонки, подскажите, овощной салат еще нужен? И не бывают ли привесы после овощного плова? Помню, это ооооочень сытное блюдо! И не лишним ли будет хлеб на обед?
Завтрак: яблоки, позже будет кофе без сахара. обед: овощной плов (рис, шампиньоны, морковка, лук, зелень, приправы, подс. масло) и может быть хлеб. ужин: половина обеда но без хлеба. Девчонки, подскажите, овощной салат еще нужен? И не бывают ли привесы после овощного плова? Помню, это ооооочень сытное блюдо! И не лишним ли будет хлеб на обед?
Читать полностью
Вроде нет, капуста овощ с отрицательной калорийностью, ем больше ешь ее тем больше худеешь но нужно есть стараться в сыром виде. так максимальный эффект будет
так у меня приправы сушеные для плова, там барбарис, кумин, лаврушка и тд, все это без соли и химии. Стоит пакетик порядка 20 рублей. Готовлю и ем без соли, правда перчу приличненько. Не могу без острого!
Хлеб можно есть в крахмальный день