Загрузочный день:(

И все так хорошо шло, пока вечером не пошли в гости к подруге, которая угостила мааааленьким кусочком тортика... Пришла домой и понеслось... Засунула в себя конфетки и шоколадку. И всё бы ничего, и не корила бы себя, потому что завтра всё встанет на свои места, и я забуду про сладкое... Но тут же после сладкого меня "порадовали" сыпь и покраснения на лице
Вес застыл на цифре в 53 кг, радует, конечно. Но к 1 октября у меня же цель - 52 кг! во вторник снова спортзал и вечером добью себя танцами У меня хватает сил после спортзала танцевать дома, чувствую прилив сил, бодрость, да и вообще люблю танцевать А во вторник хочу на стрипластику попасть))

Завтра на рабочие сутки составила меню)

Завтрак - овсяные хлопья с отрубями на воде + изюм

Перекус - творог 2% + обезжиренный йогурт + 1 ч.л. меда

Обед - куриная грудка +рис + салат из овощей

Перекус - творог 2% + обезжиренный йогурт

Ужин - доедаем куриную грудку + огурец и обезжиренный йогурт