"Итак, худо-бедно, а 23 кг на ребрах меньше! Ну, теперь я готов и фотографию выслать свою. Причина, почему я набрал такой большой вес: это бодибилдинг и неправильное питание! С ноября 2013 года я начал заниматься собой. С ноября 2013 по апрель 2014 4Х5 раз в неделю хорошая интенсивная прогулка независимо от погоды. За это время сбросил 10 кг. Затем я прибавил более интенсивную физическую нагрузку и с мая по сентябрь избавился еще от 13 кг.
В результате от начальных 120 кг осталось 97.
«Нулевые» я держу по По/Ср/Пя. В выходные питаюсь, как обычно.
Теперь я больше слежу за своим питанием. Ем меньше яиц, сыра и мяса. Хочу до Нового Года похудеть до 90 кг. И потом уже просто держать этот вес.
Я еще хочу добавить то, что изменился не только мой вес, но и моя жизнь. Мое «Я» и мое отношение к жизни в целом.
Я всем вам желаю много энергии, удачи и отличного настроения при достижении вашей цели!
Могу сказать только одно- ОНО ЭТОГО СТОИТ!"
Штефан Хубер